晚上睡不着,白天又困,怎么办?-失眠推荐专家

夜幕降临,城市的喧嚣渐渐消散,我的心却像一只被困的鸟,无法安宁。每晚,同样的问题困扰着我:为什么晚上睡不着,白天又困得要命?

我开始在网上搜索,希望能找到答案。偶然间,我发现了“京东互联网医院”,决定尝试一下。通过视频咨询,我遇到了医生李。他的专业知识和温暖的笑容让我感到安心。

“几点睡?”李医生问道。我告诉他,有时候2点,有时候更晚。每天只睡4到5个小时,入睡特别困难。李医生听完后,问我是否做过什么检查。我摇了摇头,表示这段时间才出现这种情况,之前一直没问题。

李医生解释说,有些人可能因为精神心理原因导致失眠,例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍,或者应激事件之后。他建议我首先尝试自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量。如果效果不好,可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊,选择其中一种。睡眠改善后就可以停用。如果这些方法都无效,再考虑使用曲唑酮。

他还提醒我,失眠可能会导致植物神经紊乱,出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、情绪低落、思维迟缓等症状。可以考虑吃谷维素治疗控制症状,缓解问题。如果以上方法都无效,建议去医院做睡眠监测。

我感激李医生的建议,决定按照他的指导尝试改善我的睡眠。同时,我也开始关注自己的生活习惯,尽量避免过度使用电子设备,保持规律的作息时间。慢慢地,我的睡眠质量开始有所改善。

回想起那段时间,我深深地体会到失眠的痛苦。它不仅影响了我的身体健康,也影响了我的工作和生活。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我已经恢复了正常的睡眠,生活也变得更加美好。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心,能够提供有效的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。易感人群包括情绪焦虑、抑郁、双相障碍或应激事件之后的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量。 2. 如果自我调节效果不好,可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊,选择其中一种。 3. 如果以上方法无效,可以考虑使用曲唑酮。 4. 失眠可能导致植物神经紊乱,出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状,可以考虑吃谷维素治疗控制症状,缓解问题。 5. 如果以上方法都无效,建议去医院做睡眠监测,寻求专业医生的帮助。
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