晚上睡不着，白天又困，怎么办？-失眠推荐专家

夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消散，我的心却像一只被困的鸟，无法安宁。每晚，同样的问题困扰着我：为什么晚上睡不着，白天又困得要命？

我开始在网上搜索，希望能找到答案。偶然间，我发现了“京东互联网医院”，决定尝试一下。通过视频咨询，我遇到了医生李。他的专业知识和温暖的笑容让我感到安心。

“几点睡？”李医生问道。我告诉他，有时候2点，有时候更晚。每天只睡4到5个小时，入睡特别困难。李医生听完后，问我是否做过什么检查。我摇了摇头，表示这段时间才出现这种情况，之前一直没问题。

李医生解释说，有些人可能因为精神心理原因导致失眠，例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后。他建议我首先尝试自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。如果效果不好，可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊，选择其中一种。睡眠改善后就可以停用。如果这些方法都无效，再考虑使用曲唑酮。

他还提醒我，失眠可能会导致植物神经紊乱，出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、情绪低落、思维迟缓等症状。可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。如果以上方法都无效，建议去医院做睡眠监测。

我感激李医生的建议，决定按照他的指导尝试改善我的睡眠。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免过度使用电子设备，保持规律的作息时间。慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。

回想起那段时间，我深深地体会到失眠的痛苦。它不仅影响了我的身体健康，也影响了我的工作和生活。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经恢复了正常的睡眠，生活也变得更加美好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够提供有效的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！