晚上总是失眠多梦，白天没精神，眼睛干涩有分泌物，两鬓白发特别多，怎么办？-成都市肾阴虚推荐专家

我总是失眠多梦，白天没精神，眼睛干涩有分泌物，两鬓白发特别多。这种情况已经持续了一段时间，令我感到非常困扰。每当夜幕降临，我就开始担心自己是否能入睡，心情变得越来越焦虑。即使在白天，我也总是昏昏欲睡，工作效率大打折扣。眼镜后面的眼睛总是干涩不适，仿佛被沙子磨过一样。最让我苦恼的是，两鬓的白发越来越多，似乎在提醒我时间的无情流逝。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线平台，我与一位经验丰富的中医师进行了详细的交流。医生首先询问了我的睡眠情况和日常生活习惯，包括饮食、运动和情绪状态等。随后，他又问及了我的身体其他部位是否有不适感，例如肢体沉重、畏寒怕冷、口苦口臭等症状。这些问题让我意识到，我的身体可能存在一些潜在的问题。

医生还特别关注了我的情绪变化，询问我是否经常感到闷闷不乐或者急躁易怒。他的问题让我开始反思自己的生活方式和心态，是否有需要改进的地方。整个问诊过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，让我感到非常安心和信任。

在了解了我的症状和生活习惯后，医生给出了他的诊断结果：我可能存在肝肾不足，尤其是肾阴虚的情况。同时，我的舌苔也显示出体内有肝郁湿热的迹象。医生建议我服用杞菊地黄丸和精乌胶囊，以改善睡眠、眼睛干涩和白发的问题。另外，他还推荐我每天喝三花茶，包括茉莉花、菊花和玫瑰花各3克，沸水冲泡，代茶饮，以帮助改善情绪。

在医生的指导下，我开始了中药调理的旅程。每天早晚，我都会按时服用药物，并且注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。同时，我也开始适当运动，到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力。晚上，我尽量在11点前入睡，保证充足的休息时间。

经过一段时间的调理，我开始感受到身体的变化。睡眠质量明显改善，白天的精神状态也变得更好。眼睛的干涩感减轻了许多，两鬓的白发也似乎减少了一些。最重要的是，我的心态也变得更加平和和积极，面对生活中的挑战时，我不再那么焦虑和恐惧。

我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！