20岁还能长高吗?医生给出专业建议-成都市家族性身材矮小症推荐专家

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,内心的焦虑却如同一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏。我,一个20岁的年轻人,开始担心自己的身高问题了。

在家人的眼中,我已经算是高挑了,171厘米的身高在同龄人中并不算矮。但是,我总是希望自己能再高一些,哪怕只是一厘米也好。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,输入了我的问题:“20岁还能长高吗?”很快,一位医生接待了我。他的名字叫做李医生,声音温和,语气亲切,让我感到非常安心。

“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生说,“请问您目前身高多少?”

我告诉他我的身高是171厘米,并且近两年来每年都有增高,但增高的幅度很小,只有一厘米多。李医生听完后,问我父母的身高分别是多少。我回答说,父亲和母亲都是168厘米。

李医生沉思了一会儿,然后问我是否有到线下医院完善过骨骺线检查。我摇了摇头,表示没有。李医生建议我去做这个检查,并解释说:“骨骺线通过检查普通的放射线片,可以看到骨骺线的状态,也就是平片、X线片。一般最需要检查的位置是下肢膝关节和踝关节,这两处的骨骺线关系着大部分的身高,骨骺线的存在标志着身体的长骨,还有生长发育的空间。”

他还告诉我,即使骨骺线完全闭合之后,脊柱还能因为适当的运动拉伸,充分的营养补充,充足的阳光照射,这些因素都会继续长高。李医生建议我注意一日三餐营养均衡化、多样化,多吃高蛋白食物,尤其是含有中“氨基酸”的食物,如牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。

他还提醒我,应该避免吃冰淇淋、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品,少喝可乐等碳酸饮料,因为这些都会影响骨骼发育。李医生还给了我一些运动建议,包括早上起床伸懒腰、拉伸、踢腿,晚上跳绳、摸高处、拉伸等。

我认真地听完了李医生的建议,心中充满了感激。虽然他说目前没有办法预测我是不是可以长高,但他给了我希望和方向。我决定按照他的建议去做,努力让自己变得更好。

在结束问诊之前,李医生再次强调了健康的重要性,并祝我生活愉快。我感谢他的帮助,并表示如果有其他医学问题,会再次向他咨询。最后,我点击了“表扬”按钮,表达了我的感激之情。

这次问诊经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

20岁后如何增高 常见症状 20岁后身高增长缓慢或停止,可能伴随着营养不良、运动不足等问题。易感人群包括青少年和年轻成人,特别是那些在生长发育期没有得到足够营养和锻炼的人群。 推荐科室 骨科、内分泌科 调理要点 1. 完善骨骺线检查,了解生长发育情况。 2. 保证一日三餐营养均衡,多吃高蛋白食物,如牛肉、鱼肉、蛋类等。 3. 避免食用高糖、高盐、油炸食品和碳酸饮料,影响骨骼发育。 4. 进行适当的运动,如早上伸懒腰、拉伸、踢腿,晚上跳绳、摸高处等,促进身高增长。 5. 充足的阳光照射和良好的睡眠习惯也有助于身高增长。
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