20岁还能长高吗？医生给出专业建议-成都市家族性身材矮小症推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，内心的焦虑却如同一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。我，一个20岁的年轻人，开始担心自己的身高问题了。

在家人的眼中，我已经算是高挑了，171厘米的身高在同龄人中并不算矮。但是，我总是希望自己能再高一些，哪怕只是一厘米也好。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“20岁还能长高吗？”很快，一位医生接待了我。他的名字叫做李医生，声音温和，语气亲切，让我感到非常安心。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生说，“请问您目前身高多少？”

我告诉他我的身高是171厘米，并且近两年来每年都有增高，但增高的幅度很小，只有一厘米多。李医生听完后，问我父母的身高分别是多少。我回答说，父亲和母亲都是168厘米。

李医生沉思了一会儿，然后问我是否有到线下医院完善过骨骺线检查。我摇了摇头，表示没有。李医生建议我去做这个检查，并解释说：“骨骺线通过检查普通的放射线片，可以看到骨骺线的状态，也就是平片、X线片。一般最需要检查的位置是下肢膝关节和踝关节，这两处的骨骺线关系着大部分的身高，骨骺线的存在标志着身体的长骨，还有生长发育的空间。”

他还告诉我，即使骨骺线完全闭合之后，脊柱还能因为适当的运动拉伸，充分的营养补充，充足的阳光照射，这些因素都会继续长高。李医生建议我注意一日三餐营养均衡化、多样化，多吃高蛋白食物，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。

他还提醒我，应该避免吃冰淇淋、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品，少喝可乐等碳酸饮料，因为这些都会影响骨骼发育。李医生还给了我一些运动建议，包括早上起床伸懒腰、拉伸、踢腿，晚上跳绳、摸高处、拉伸等。

我认真地听完了李医生的建议，心中充满了感激。虽然他说目前没有办法预测我是不是可以长高，但他给了我希望和方向。我决定按照他的建议去做，努力让自己变得更好。

在结束问诊之前，李医生再次强调了健康的重要性，并祝我生活愉快。我感谢他的帮助，并表示如果有其他医学问题，会再次向他咨询。最后，我点击了“表扬”按钮，表达了我的感激之情。

这次问诊经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！