我总感觉很虚弱，怕冷，记忆力也下降了，怎么办？-成都市脾虚湿热和肾阳虚推荐专家

我总感觉很虚弱，怕冷，记忆力也下降了，怎么办？

这是我最近常常挂在嘴边的一句话。每天早上醒来，第一件事就是感叹自己的身体状态。手脚冰凉，头脑昏沉，仿佛整个人都被一层浓雾笼罩着。这种感觉就像是在一场无声的战争中，我是那个被动挨打的士兵，毫无反击之力。

我开始怀疑自己的生活方式。是不是工作压力太大？是不是饮食不规律？还是缺乏运动？我试图改变这些不良习惯，但症状并没有明显改善。反而，我的记忆力越来越差，经常忘记重要的事情。这种情况让我非常焦虑，担心自己是否患上了某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询。通过视频连线，我见到了医生。他的专业知识和亲切态度让我感到安心。我们详细讨论了我的症状和生活习惯。他问我是否有口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿的情况。我一一回答，发现自己确实存在一些这些问题。医生告诉我，这些症状可能与脾虚湿热和肾阳虚有关。

他开了两种药给我：藿香清胃片和金匮肾气丸。同时，他也给了我一些生活建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议尽量在11点前入睡。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我会选择一些易于消化的菜肴。同时，我也开始每天散步30分钟，虽然刚开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的体力和精神状态都有所改善。最重要的是，我学会了如何管理自己的情绪，如何在压力面前保持冷静和理智。

经过两周的治疗和生活调整，我的症状明显减轻。手脚不再冰凉，头脑也变得清晰起来。记忆力也有所恢复。我再次感谢医生和京东互联网医院，感谢他们给了我一个全新的生活方式和健康状态。

如果你也有类似的症状，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！