手脚心总是出汗，夜尿多，性生活时间变短怎么办？-通州区肝胆湿热证推荐专家

我总是手脚心出汗，夜尿频繁，性生活时间也变短了。这些问题困扰着我，像一块沉重的石头压在心头。每次夜里醒来上厕所，总是感到一阵阵的无力感。性生活的不如意更是让我心烦意乱，仿佛失去了自信和活力。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业，问诊过程中他们细心地询问我的症状和生活习惯，甚至让我拍了舌象照片以便更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，我的症状可能与肾阳虚和肝胆湿热有关。他们建议我服用锁阳固精丸和龙胆泻肝丸，并且提供了一些生活建议，例如保持良好的心态，减轻心理压力，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜和辛辣刺激食物等。

我开始按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。每天早上，我会进行提肛运动，坚持100次，方法是先收缩3秒，然后放松3秒。晚上，我会进行深蹲锻炼15分钟，两腿开立，与肩同宽，脚尖朝向约向外15-30度，把足底的重心放在前脚掌内侧、外侧和后脚跟三个点上，下蹲时，大腿根折角要低于膝盖髌骨的位置。这些锻炼让我感到身体逐渐恢复了活力和力量。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。有时候我会忘记服药，或者因为工作太忙而无法坚持锻炼。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

现在，我的症状已经有了明显的改善。手脚心不再出汗，夜尿也减少了，性生活也变得更加和谐。最重要的是，我重新找回了自信和活力，生活也变得更加美好。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。