我睡觉总是张口打呼噜,怎么办?-湖州市睡眠呼吸暂停综合征推荐专家

我总是被自己的呼噜声吵醒,尤其是在张开嘴巴睡觉的时候。每次醒来,我的喉咙都干燥得像沙漠,口腔里充满了异味。这种情况已经持续了很长一段时间,令我非常困扰。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生进行视频咨询时,我详细描述了我的症状。医生问我是否体型肥胖,我回答说我并不是,甚至还瘦了不少。医生又问我是否有鼻炎或其他鼻部疾病,我也否认了。医生告诉我,打鼾的原因可能与多种因素有关,包括体重、睡眠姿势、鼻、咽喉或口腔的结构异常等。

我向医生解释说,我平时都是侧卧睡觉的,并且不抽烟不喝酒。医生建议我减轻体重,戒烟限酒,改善生活方式和睡眠方式来缓解打鼾。同时,医生也提醒我避免用太高的枕头和睡前服用镇静类药物(如安眠药)。

我问医生是否需要拍照检查一下我的扁桃体,医生说可以,但更重要的是要去耳鼻喉科看一下,检查是否有鼻甲肿大、扁桃体肥大或悬雍垂肥大等问题。医生还告诉我,即使我自己感觉是用鼻子呼吸的,但在睡着的时候,可能鼻子和口腔都会呼吸,这也是打鼾的原因之一。

听完医生的解释,我感到有些窘迫和焦急。打鼾不仅影响了我的睡眠质量,也影响了我周围人的休息。更重要的是,我担心这可能是某种潜在健康问题的信号。然而,医生的专业建议和耐心解释让我感到安慰和放心。

我决定按照医生的建议去做,改善自己的生活方式和睡眠习惯,并尽快去耳鼻喉科进行检查。希望通过这些努力,我能够摆脱打鼾的困扰,拥有更好的睡眠和更健康的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相分享经验和建议,一起走向健康的道路。打呼噜的原因及调理方法 常见症状 打呼噜是一种常见的睡眠现象,通常伴随着呼吸暂停、白天嗜睡等症状。易感人群包括肥胖者、老年人、鼻部或咽喉部结构异常者等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 改善生活方式:减轻体重、戒烟限酒、避免使用镇静类药物; 2. 调整睡眠姿势:侧卧代替仰卧,避免用太高的枕头; 3. 鼻部和咽喉部检查:排除鼻甲肿大、扁桃体肥大、悬雍垂肥大等结构异常; 4. 使用口腔矫正器:如口腔托、下颌前置器等; 5. 考虑手术治疗:如鼻腔手术、悬雍垂腺样体切除术等,需在医生指导下进行。

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