久坐久站引起的腰疼怎么办？-湖州市腰椎间盘突出推荐专家

我从来没想过，一个简单的工作习惯会让我陷入如此深的困扰。半年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。久坐久站，似乎成为了我身体的敌人。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多长时间了，我回答说半年。他的眉头微微皱起，询问我是否有拍过片子。我拿出手机，打开相册，找到那张模糊的X光片，递给医生。然而，他看了看后，摇了摇头，说这个看不清楚，需要更清晰的报告。

我有些失望，但医生并没有放弃。他问我脊椎关节是否有弯曲，我点了点头，告诉他确实有些弯曲。接着，他又问我是否有退部疼痛麻木的情况，我说大腿有些灼烧感。医生听完后，开始详细询问我的日常生活习惯，包括工作、休息和运动等方面。

在了解了我的情况后，医生告诉我，正常走路有没有影响。我说走多了腰疼。医生解释道，腰部酸痛的原因可能是腰部本身的问题，包括腰椎退变、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑移等等。这些听起来都很专业，但我知道他说的都是实话。

医生建议我口服腰痛宁胶囊、甲钴胺胶囊，缓解症状。疼痛剧烈时可以口服塞来昔布或者布洛芬。等急性期症状缓解以后，可以在网上搜索“小燕飞”的动作教学视频，平时多做做进行锻炼锻炼，加强腰背肌锻炼。他的话让我感到一丝希望，至少我知道该怎么做了。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康的知识。医生告诉我，久坐久站会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起腰部酸痛和其他问题。他还提醒我，平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，多做一些腰部和背部的伸展运动。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延了半年才去看医生。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它。