久坐久站引起的腰疼怎么办?-湖州市腰椎间盘突出推荐专家

我从来没想过,一个简单的工作习惯会让我陷入如此深的困扰。半年前,我开始感到腰部不适,起初只是轻微的酸痛,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响了我的日常生活。久坐久站,似乎成为了我身体的敌人。

那天,我终于鼓起勇气,决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多长时间了,我回答说半年。他的眉头微微皱起,询问我是否有拍过片子。我拿出手机,打开相册,找到那张模糊的X光片,递给医生。然而,他看了看后,摇了摇头,说这个看不清楚,需要更清晰的报告。

我有些失望,但医生并没有放弃。他问我脊椎关节是否有弯曲,我点了点头,告诉他确实有些弯曲。接着,他又问我是否有退部疼痛麻木的情况,我说大腿有些灼烧感。医生听完后,开始详细询问我的日常生活习惯,包括工作、休息和运动等方面。

在了解了我的情况后,医生告诉我,正常走路有没有影响。我说走多了腰疼。医生解释道,腰部酸痛的原因可能是腰部本身的问题,包括腰椎退变、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑移等等。这些听起来都很专业,但我知道他说的都是实话。

医生建议我口服腰痛宁胶囊、甲钴胺胶囊,缓解症状。疼痛剧烈时可以口服塞来昔布或者布洛芬。等急性期症状缓解以后,可以在网上搜索“小燕飞”的动作教学视频,平时多做做进行锻炼锻炼,加强腰背肌锻炼。他的话让我感到一丝希望,至少我知道该怎么做了。

在这次咨询中,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于健康的知识。医生告诉我,久坐久站会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,容易引起腰部酸痛和其他问题。他还提醒我,平时要注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,多做一些腰部和背部的伸展运动。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要像我一样拖延了半年才去看医生。健康是最宝贵的财富,我们一定要好好珍惜它。

久坐久站腰疼的治疗指南 常见症状 久坐久站腰疼的常见症状包括腰部酸痛、大腿灼烧感等,易感人群为长期久坐或久站的人群,尤其是脊椎关节有弯曲的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 口服腰痛宁胶囊、甲钴胺胶囊缓解症状;2. 疼痛剧烈时口服塞来昔布或布洛芬;3. 进行“小燕飞”等腰背肌锻炼;4. 避免长时间久坐或久站;5. 定期进行脊椎检查和康复训练。
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