高三学习压力大，记忆力下降怎么办？-南开区脾虚型崩漏推荐专家

我叫小李，今年高三，学习压力山大。最近，我发现自己的记忆力越来越差，经常忘记重要的考试日期和复习计划。这种情况让我非常焦虑，担心会影响我的高考成绩。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和无奈，我决定试一试。通过视频咨询，我遇到了医生张老师。她的专业知识和亲切态度让我感到很安心。

在与张老师的对话中，我了解到，我的症状可能与脾虚型崩漏有关。张老师解释说，这是一种中医概念，指的是由于脾气虚弱导致的月经不调和记忆力下降等问题。听完她的解释，我开始意识到自己的生活习惯可能是问题所在。

张老师建议我补充DHA，并调整饮食结构。她推荐我多吃肉蛋奶鱼虾等高蛋白食物，增加抵抗力；同时，也要适当补充蔬菜水果，多吃深海鱼和海带等富含营养的食物。还可以适当吃一些坚果类和酸奶，帮助改善记忆力和缓解压力。

我按照张老师的建议进行了调整，逐渐发现自己的记忆力有所改善。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。现在，我的心情比以前轻松多了，学习效率也提高了不少。

回想起那段时间的经历，我深深感激张老师的帮助。她的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信。也许，很多人都像我一样，面临着学习压力和健康问题。但只要我们勇敢寻求帮助，总会找到解决问题的方法。

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