我好瘦啊，怎么才能增重？-通州区营养不良推荐专家

我总是被人称作“竹竿”，身高170厘米，体重却只有58.6公斤。每次看到镜子中的自己，总会有一种说不出的失落感。尤其是当我站在健身房里，看到那些肌肉发达的男生时，心中的羡慕和自卑感就像潮水一样涌上来。

这次，我决定不再逃避，勇敢地面对自己的问题。我来到了京东互联网医院，希望能从医生那里得到一些专业的建议。

医生**很友善地接待了我，问了我的年龄、性别、身高体重等基本信息。然后，他问我是否有不适的感觉。我告诉他，除了很瘦之外，其他都还好。医生**建议我每天吃5到6餐，多摄入优质蛋白质食物，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋和牛奶等，以此来增加体重。

我问医生**，我想去健身房增肌，是否需要选择特定的蛋白粉或增肌粉。医生**告诉我，蛋白粉适合减脂，而增肌粉更适合增重和增肌。他还提醒我，选择产品时要注意自己的身体状况和需求，不能盲目跟风。

在我们的对话中，医生**还关心了我的朋友的情况。我的朋友27岁，身高176厘米，体重78公斤，肚子上脂肪较多。医生**建议他去检查肝肾功能和尿常规，以确保身体健康。医生**强调，肝肾功能正常的人可以适当增加蛋白质摄入，但如果有问题，就需要控制蛋白质的摄入量。

我深深地感谢医生**的耐心解答和专业建议。他的话让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我明白了健康的重要性。从今以后，我会更加关注自己的饮食和锻炼，希望能够拥有一个更健康、更强壮的身体。

如果你也面临着类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导，帮助你走向健康的道路。