163cm 102斤想穿小码衣服，医生说不用减肥？-河西区营养性消瘦推荐专家

我一直以来都对自己的身材不太满意。163厘米的身高配上102斤的体重，总感觉自己像个小矮人。尤其是夏天，看到街上那些穿着小码衣服的女生，心中总是泛起一股羡慕的涟漪。于是，我开始了自己的减肥之旅。

一周前，我决定尝试轻断食法。每天只吃一顿饭，其他时间都喝水或者吃水果。刚开始几天还好，到了第四天，我的头开始晕，整个人都无精打采。可我还是咬牙坚持了下去，毕竟我想穿上小码的衣服，想让自己看起来更苗条一些。

直到那天，我在网上搜索“163cm 102斤想穿小码衣服”，结果跳出来一个链接，引导我来到了京东互联网医院。这里的医生都很专业，我决定向他们咨询一下我的减肥计划是否合理。

我和医生进行了详细的交流，告诉他我的身高体重以及我正在尝试的轻断食法。医生听完后，语气温和地告诉我：“你这个身高体重，不需要减肥呢。你的BMI19，在减肥就营养不良了。”

我有些不解，问道：“可我想穿小码的衣服啊。”医生笑了笑，解释说：“健康才是美，你不需要减肥。比大部分女性高，163厘米已经很高了。”

他的话让我有些茅塞顿开。是啊，为什么要为了追求所谓的“完美身材”而损害自己的健康？我开始反思自己的减肥动机，意识到我可能已经走入了一个误区。

医生还向我介绍了5+2轻断食法，告诉我这是一种更科学、更健康的减肥方式。虽然我不再需要减肥，但我还是对这个方法很感兴趣，决定去中国知网查查医生发表的相关论文。

这次咨询让我收获颇丰，不仅让我重新审视了自己的减肥观念，也让我对健康有了更深入的理解。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。