我想减肥但怎么也瘦不下来，医生有什么建议？-长治市肥胖推荐专家

我一直以来都被自己的体重困扰着。每次站在镜子前，看到那一圈圈的赘肉，心中就涌起一股无力感。尤其是当我穿上衣服，看到自己那臃肿的身影时，总是感到一阵自卑。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我向他诉说了我的苦恼。医生听完后，问我体重和身高。我告诉他，我63公斤，158厘米。医生沉思了一会儿，然后说：“你的体重确实超标了。”

我心中一紧，感觉自己像被判了死刑一样。医生继续说：“首先，你需要控制饮食，少吃高热量的食物。其次，配合适当的运动。”

我点了点头，表示我已经在做这些努力了。但是，效果并不明显。医生建议我提高新陈代谢，问我是否有尝试过蛋白粉。我说我买了，但还没有开始喝。医生告诉我，正确的喝法是每天两次，每次一到两勺，根据身高调整用量。

我感谢医生的建议，决定从今天开始认真执行。同时，我也意识到，减肥不仅仅是为了外表，更重要的是为了健康。希望我的故事能鼓励更多的人关注自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和建议。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！