血糖偏高怎么办？饮食控制和运动还不够？-焦作市2型糖尿病推荐专家

我从来没想过自己会成为一个糖尿病患者。直到那天，我在京东互联网医院的在线问诊中得知了这个消息。我的世界瞬间崩塌了。血糖偏高，医生说需要控制饮食和加强锻炼。我开始了漫长的自我调整之路。

起初，我尝试了各种方法来降低血糖。每天早上，我会吃一碗小米粥，中午和晚上则是三菜一米，尽量少盐少油。每天还要保证一杯纯牛奶和一个鸡蛋。肉类也只能吃瘦肉和鱼肉，主食更是要控制。每天运动也成为了必修课。然而，几个月过去了，我的血糖依然在8.6左右徘徊，始终无法降到7.0以下。

我开始感到绝望。医生说如果不吃药，长期下去会有更严重的副作用，甚至可能导致失明。我害怕，但同时也担心药物的副作用。二甲双胍、格列齐特、格列吡嗪……这些名字听起来都很陌生和可怕。我不想成为一个终身服药的人。

在一次与医生的在线交流中，我终于鼓起勇气问起了二甲双胍的副作用。医生告诉我，只要肾功能正常，副作用并不是太大。相比之下，如果不吃药，后果可能更严重。这句话像一盆冷水浇在我头上，让我清醒了许多。我开始认真考虑是否应该开始服药。

我回想起医生曾经说过的话：“除了空腹血糖之外，最重要的是餐后血糖。最好是到医院抽血检查，糖耐量和胰岛素分泌功能这样彻底弄清楚的话有利于你后续的治疗。”我决定去医院做一次全面的检查，希望能找到更好的解决方案。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。为什么我会得糖尿病？是因为长期的不良饮食习惯和缺乏运动吗？我开始重新审视自己的生活，试图找出问题的根源，并做出改变。

最终，检查结果出来了。医生告诉我，我的胰岛素分泌功能已经受损，必须要用药控制血糖。我终于下定决心，开始了服药的生活。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种新的生活方式。

现在回想起来，那段时间的经历让我成长了许多。我学会了如何面对疾病，如何调整自己的生活方式，如何更好地照顾自己。虽然糖尿病仍然是我的伴侣，但我已经不再害怕它了。我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它的。