如何选择合适的蛋白粉来增肥?-苏州市营养性消瘦推荐专家

我一直都很瘦,别人都说我像根竹竿。每次看到那些肌肉发达的男生,我就特别羡慕。所以我决定要增肥,变得更强壮。可是我不知道该怎么做,于是就来到了京东互联网医院寻求医生的帮助。

医生**很友善地接待了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我说我想增肥,医生告诉我如果需要增肌增重,建议选择碳水化合物含量更高的蛋白粉。听完医生的建议,我心中一喜,感觉自己离目标又近了一步。

医生还给我做了健康指导,告诉我如何正确地使用蛋白粉,避免对身体造成不良影响。我问医生牛肉蛋白粉跟水果味的蛋白粉有什么区别,医生解释说蛋白质的来源不同,添加了牛肉中的蛋白质,主要是乳清蛋白。听完医生的解释,我对蛋白粉有了更深入的了解。

医生推荐了四款蛋白粉给我看,让我选择类似成分比例的。我仔细研究了每一款,最后决定购买其中一款。医生还提醒我在使用蛋白粉的同时,也要注意饮食均衡,多吃一些富含蛋白质的食物。

离开京东互联网医院后,我心中充满了希望和期待。虽然增肥的路程可能会很漫长,但我相信只要坚持下去,总有一天我会变得更强壮、更健康。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

增肥指南:如何选择合适的蛋白粉 常见症状 增肥的常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群通常是那些长期营养不良或消耗过多的人群。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 选择碳水化合物含量更高的蛋白粉,以满足增肌增重的需求。 2. 根据个人情况,选择适合自己的蛋白粉类型,如牛肉蛋白粉或水果味蛋白粉。 3. 在日常饮食中增加高蛋白、高热量的食物摄入,例如肉类、鱼类、豆制品等。 4. 合理安排运动计划,结合蛋白粉的摄入,进行适量的力量训练和有氧运动。 5. 注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和减少压力等,以促进身体健康和增肥效果。
推荐医生列表
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姜涛 三甲 不可处方
湖南省儿童医院 小儿消化科
擅长:巨细胞病毒感染,各种肝损伤,胆汁淤积性肝炎,希特林蛋白缺乏症,糖原累积症等遗传代谢性肝病。
¥50.0
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汪玉锋 不可处方
菏泽市妇幼保健计划生育服务中心 小儿内分泌科
擅长:矮小症、性早熟、肥胖症、甲基丙二酸、甲状腺功能异常、苯丙酮尿症、肾上腺皮质增生症、希特林蛋白缺乏症、游离肉碱缺乏症、丙酸血症、异戊酸血症、戊二酸血症、新生儿足跟血筛查异常指标解读等。
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方微园 三甲 可处方
复旦大学附属儿科医院 小儿内科
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擅长:1、儿童肝脏相关各类疾病:转氨酶异常,转氨酶升高,胆汁淤积症,高胆红素血症,黄疸,肝功能异常,肝功能不全,肝豆状核变性,肝衰竭,肝大,脾大,腹水,肝炎病毒(乙肝,丙肝,甲肝,戊肝等),希特林蛋白缺乏,遗传代谢性肝病,各类高氨血症,各种类型糖原累积症,自身免疫性肝病,胆道闭锁术后随访等。2、擅长血脂异常性肝病的诊治,如高胆固醇、高甘油三酯、脂肪肝、肥胖等;尤其儿童脂肪肝,营养指导等,还有其他内分泌系统异常导致的肝脏受累的肝脏疾病;关注肝病儿童的生长发育。3、儿童常见各类感染性疾病,EBV感染,CMV感染、其他发热等
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田方成 三甲 可处方
河北省儿童医院 小儿内科
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擅长:小儿感染性疾病的诊断和治疗如:1、手足口病,疱疹性咽峡炎,麻疹,水痘,流行性腮腺炎,猩红热,急性化脓性扁桃体炎、急性淋巴结炎、蜂窝织炎、病毒性脑炎、流行性脑膜炎,乙型脑炎,传染性单核细胞增多症,布氏杆菌病,细小病毒感染等2、各种病毒性肠炎如轮状病毒、腺病毒、诺如病毒,以及急性胃肠炎、伤寒、斑疹伤寒,过敏性紫癜,嗜酸细胞性胃肠炎、乳糖不耐受、过敏性肠炎、食物过敏等3、胆汁淤积型肝炎、巨细胞肝炎、肝功能异常、急性肝损伤、希特林蛋白缺乏、糖原累积病、尼曼匹克、家族性进行性肝内胆汁淤积症、胆道闭锁、高胆红素血症、母乳性黄疸、吉耳伯特氏病综合症等肝胆系统疾病4、各种较难诊断的便血待查,呕吐待查,发热待查,皮疹待查,腹痛待查,淋巴结肿大待查,体重不增,喂养困难等的诊断与鉴别诊断5、常见呼吸系统疾病如上呼吸道感染,急性支气管炎,支气管肺炎,流感,支原体感染,腺病毒感染,胸腔积液,尤其擅长结核性胸膜炎的诊断与治疗6、川崎病,坏死性淋巴结炎,少年性特发性类风湿性关节炎,坏死性表皮松解,多形性红斑,噬血细胞综合征等发热性疾病7、熟练掌握各种操作指征如腰椎穿刺,骨髓穿刺,胸腔穿刺等,以及消化道异物胃镜检查指征
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福建省妇幼保健院 小儿内科
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擅长:擅长新冠病毒感染,黄疸,肝功能异常,咳嗽,发热,牛奶蛋白过敏,腹泻,乳糖不耐受,湿疹,胆汁淤积症,胆道闭锁,希特林蛋白缺乏。
¥49.0
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