我缺钙，医生推荐了这些食物和运动，还有个奇怪的药叫肾骨片...-本溪市饮食性钙缺乏推荐专家

我从小就有缺钙的毛病，小时候总是被妈妈追着喂牛奶，长大后也没能改善。最近，我的牙齿开始松动，脚趾也经常抽筋，连走路都变得困难。于是，我决定去京东互联网医院看看。

在网上预约了一个医生后，我忐忑不安地等待着。终于，医生接通了视频，面对面地询问了我的症状。她的专业和耐心让我放下了心中的大石头。

“你需要多吃含钙丰富的食物，”医生说，“比如牛奶、豆制品、小鱼小虾、绿叶蔬菜和芝麻酱等。”我认真地记下了这些食物，心想着终于可以改善我的缺钙问题了。

然而，当医生提到“肾骨片”这个药时，我不禁皱起了眉头。这个名字听起来很奇怪，而且我在网上搜索时发现有私密发货的选项，这让我更加疑惑和不安。

“医生，这个药不是补钙的吗？为什么要私密发货？”我问道。医生解释说这是中成药，可能有些人会因为名字或成分而感到尴尬，但实际上它是非常有效的补钙药物。

我仍然有些犹豫，但医生的专业态度和详细解释让我决定试一试。同时，医生也建议我多晒太阳和适量运动，这样可以帮助身体更好地吸收钙质。

在结束咨询后，我开始按照医生的建议改变自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯牛奶，中午吃豆腐，晚上吃小鱼小虾。周末，我会去公园散步，享受阳光的温暖。

几个月后，我的牙齿不再松动，脚趾也不再抽筋。我的身体变得更加健康和强壮。我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导让我找到了正确的治疗方法。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院咨询吧。他们的医生非常专业，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”