想快速增肥增肌，怎么补充蛋白质？-通州区营养性消瘦推荐专家

我一直以来都被人称作“豆芽”，不仅因为我个子高，170cm的身高却只有110斤的体重，更因为我总是被人嘲笑为“弱不禁风”。我渴望改变这种状态，想拥有一个强壮的身体，于是开始了我的增肥增肌之旅。

在网上搜索了无数的方法和建议后，我决定向专业人士寻求帮助。于是我来到了京东互联网医院，找到了公共营养师**。他听完了我的诉求后，微笑着说：“补充蛋白质配合运动是最基本的方法。”

我点头表示理解，但心中仍有疑问：“如何补充蛋白质呢？”

“可以吃蛋白粉，”他解释道，“不过你发的那个蛋白含量太低了。”

我有些失落，问道：“市面上的品牌有什么好的推荐？”

他给了我一些建议，并推荐了一款蛋白粉：“主要是想增加体重的话，这个碳水含量比较高，增肥可能好一点。”

我感激地接受了他的建议，但仍然有所疑虑：“我说的这个增肥效果明显一点吗？”

他看了看我，语重心长地说：“反正你172的人120斤都没有，增肥是必须的。但是想增肥建议你买全营养素，这种营养比较均衡，增肥效果比较好。”

我听从了他的建议，开始了我的增肥之旅。每天早上，我都会喝一杯全营养素，配合适量的运动，慢慢地，我开始感受到变化。我的体重逐渐增加，肌肉也变得更加结实。

回想起那段时间，我深深地感激**医生。他的专业知识和耐心指导，让我找到了正确的增肥方法。现在的我，已经不再是那个被人嘲笑的“豆芽”，而是一个自信、强壮的年轻人。

如果你也想改变自己的身体，记得向专业人士寻求帮助。他们会给你最科学、最有效的建议。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！