肾虚不明确，如何辨别和调理？-闵行区肾虚推荐专家

我总是觉得自己浑身没劲，像被抽干了精气神。每天早上醒来，头昏脑涨，四肢无力，连起床都成了一件大事。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己是不是得了什么大病。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

在网上预约了一个中医专家后，我忐忑不安地等待着与医生的视频会诊。医生问我有哪些不适症状，我一五一十地告诉了他。医生听完后，问我是不是肾虚。我一愣，肾虚？我从来没想过自己会有这种问题。医生解释说，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，需要通过一系列的辨别方法来确定具体是哪种类型的肾虚。

医生开始详细地询问我的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等等。然后，他又问我是否有怕冷或怕热的现象。我说我不怕冷也不怕热。医生让我发一张舌苔照片来看。等待医生回复的那几分钟，我心中充满了焦虑和不安。终于，医生回复了，他说我的舌质不红，可能是气虚引起的肾虚。

听到这个结果，我既松了一口气，又有些失落。医生告诉我，气虚的调理分为三个部分：药物调理、饮食调理和综合调理。他建议我可以服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊来补肾气；平时多吃一些有益气功效的食物，如山药、大枣、黄豆、黑豆、扁豆和猪肚；少吃或不吃耗气的食物，如萝卜和槟榔；多喝红茶，少喝绿茶或花茶；适当多运动，保持情绪的稳定和平和。

听完医生的建议，我感到一丝希望。虽然我还需要继续调理，但至少我知道了自己的问题所在。从那天起，我开始认真地按照医生的建议去做。每天早上，我会煮一碗山药粥，晚上则会泡一杯红茶。同时，我也开始每天散步半小时，保持心情愉悦。慢慢地，我发现自己的精神状态有了明显的改善，体力也逐渐恢复了。

回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果不是他们的专业指导和耐心解答，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正常轨道。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！