我睡眠不好，医生开了乌灵胶囊，能改善吗？-成都市心肾不交推荐专家

我总是睡不好，早上醒得比鸡还早。这种日子持续了快一年了，压力大，晚上睡觉时总是胡思乱想。我的头发也变得稀疏了，像是在提醒我：你需要改变了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很专业，问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后他让我拍了两张舌苔照片，进行舌诊。医生说这是中医的重要部分，能帮助他更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，我可能是心肾不交的表现，需要服用乌灵胶囊来调理。同时，他还建议我配合褪黑素和针灸治疗，以加快改善症状的速度。医生也提醒我，任何药物都有副作用，但乌灵胶囊的副作用相对较小。

我问医生，除了药物治疗外，还有没有其他方法可以改善我的睡眠质量。医生说，保持心情愉快非常重要，压力不能过大，不能过度思虑。同时，饮食也要注意，不能吃太辣或太寒凉的食物，戒烟限酒也很重要。

我按照医生的建议，开始服用乌灵胶囊，并且调整了自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，头发也变得浓密了一些。医生说，一个疗程大概需要一个月，但病情变化需要随时就诊调整处方及治疗方案。

我很感激京东互联网医院的医生，通过他们的帮助，我找到了改善睡眠的方法。现在，我每天都能睡得更好，精神状态也变得更好了。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。