我最近老是睡不着，怎么办？-失眠推荐专家

我最近老是睡不着，怎么办？

夜晚，寂静的房间里只有我和我的思绪。四五点钟醒来，八点起床，日复一日，我的生活被这无休止的失眠所困扰。每当夜幕降临，心中的恐惧便开始蔓延，仿佛黑暗中隐藏着无数的未知和恐惧。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我几点睡，八点起床，我的回答让他眉头微皱。他告诉我，失眠可能是由于精神心理原因引起的，例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后的影响。这些都可能导致睡眠中断、早醒等问题。

医生建议我首先尝试自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。如果自我调节效果不好，可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊，选择其中一种。这些药物可以帮助改善睡眠质量，但一旦症状缓解，应该立即停用。

如果这些方法都无效，医生建议我再考虑使用曲唑酮。同时，他还提醒我，失眠可能会导致植物神经紊乱，引发一系列症状，如胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、情绪低落、思维迟缓等。针对这些症状，可以考虑吃谷维素来治疗和控制。

我问医生能否开艾司唑仑，医生告诉我这需要去医院开具处方。虽然我有些失望，但我明白医生的建议是为了我的健康着想。

在这次咨询中，我深刻体会到了医生的专业和关心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还教会了我如何自我调节和管理失眠。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够早日摆脱失眠的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的专业和关心一定会给你带来帮助和安慰。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！