每天不想说话，高兴不起来，记忆力差，控制不住脾气，可能是抑郁？-乌鲁木齐市抑郁症推荐专家

我记得那天，阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着。可我却像被一块巨石压住，连起床的力气都没有。三个月前开始，我就不再是那个乐观开朗的自己。每天话都不想说，高兴不起来，喜欢一个人呆着，记忆力也不好，控制不住脾气。有时候，莫名其妙地就想哭，但作为一个男人，我总是把泪水憋回去。

我开始怀疑自己是不是得了抑郁症。生活习惯是否出了问题？我不知道。工作也受到了影响，经常莫名其妙地难过。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我决定去看医生。走进诊室，医生问我这种情况有多长时间了。我告诉他已经三个月了。医生问我是否有什么问题喜欢别在心里了也不愿诉说。我点了点头，心中充满了无助和焦虑。医生说这是一种情绪变化，需要进行自我调整。

我开始尝试改变自己的生活方式，多运动，多与家人和朋友交流。同时，我也在网上查找相关的信息，了解到肝郁脾虚可能是导致我这种情况的原因之一。于是，我开始调整饮食，多吃一些能够调理肝脾的食物。

慢慢地，我发现自己的情绪开始有所改善。虽然偶尔还是会有低落的时候，但我已经能够更好地控制自己的情绪了。工作也变得更加顺利，生活也逐渐回到了正轨。

我很庆幸自己及时寻求了帮助，否则可能会陷入更深的抑郁中。现在，我想告诉大家，如果你也有类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！