17岁200斤以上体重，如何健康减肥？-安阳市肥胖症推荐专家

我叫小明，今年17岁，体重已经达到了230斤。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了自卑和无奈。我的父母也很担心我的健康状况，经常劝我减肥，但我总是找各种理由推脱。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，才真正开始思考自己的健康问题。

我决定去京东互联网医院咨询专业医生。通过视频连线，我见到了医生。他的名字叫李医生，面容和蔼，声音温柔，让我感到很安心。我向他描述了自己的情况，包括体重、饮食习惯和运动情况。李医生听完后，建议我首先控制饮食量，增加运动量，减少高糖高脂食物的摄入，这样有助于减轻体重。

我问李医生是否可以吃减肥药，他告诉我，目前批准的减肥药只有奥利司他，该药主要针对高脂饮食者，减少脂肪的吸收，如果饮食可以控制，意义不大。李医生强调，饮食控制和增加运动是所有减肥方法的基础，用药有风险，需要先评估代谢状态，查下血糖血脂和肝肾功能，饮食控制和增加运动效果差时再考虑药物干预。

我听了李医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我会起床去公园跑步，晚上则会做一些简单的家务活来增加运动量。同时，我也开始注意饮食，尽量选择低脂、低糖的食物，避免过度摄入高热量的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的体重开始下降，心情也变得更加轻松。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，看到别人吃着美食，我会感到非常的诱惑，想要放弃减肥计划。但每当我想起李医生的话，想起自己的健康目标，我就会坚持下去。现在，我已经减掉了30斤的体重，虽然还有很长的路要走，但我相信，只要坚持下去，我一定可以达到自己的目标。

如果你也在为体重问题而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康是最重要的财富，千万不要等到身体出现问题才后悔莫及。同时，如果你需要专业的医疗建议，也可以像我一样，去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最科学、最合理的建议，帮助你走向健康的道路。