深睡短，容易醒，手环显示不准确，需要医生帮助-郑州市失眠推荐专家

我总是深夜失眠，翻来覆去，心跳加速，脑海里一片空白。每次醒来，手环显示的深睡时间总是只有一个小时左右。这种情况已经持续了很久，最近我才开始戴手环睡觉，才发现这个问题的严重性。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否经常出现这种情况，我说是的，虽然有时候会好一些，但总的来说，深睡时间都很短。医生问我有没有吃过什么药物，我说没有。然后他问我在没戴手环之前的睡眠情况如何，我说感觉差不多，比较难入睡，比较早就醒了。

医生问我做梦的情况，我说偶尔会做梦，但第二天都不记得有没有做梦了。医生告诉我，手环的监测不一定准确，只要我没有入睡困难或失眠，精神状态还可以，可能就没什么大问题。听到这话，我松了一口气，但仍然有些担心。

医生建议我可以尝试一些中医肾虚调理的方法，例如适当运动、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，还是需要去医院做进一步检查。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善我的睡眠质量。虽然我还不确定是否真的有肾虚的问题，但至少现在我有了一个方向可以去尝试。希望通过这些方法，我能早日摆脱失眠的困扰，拥有一个健康的身体和充足的精力。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何解决的呢？