两年来总是做梦，第二天精神不佳怎么办？-北海市睡眠障碍推荐专家

我总是做梦，第二天精神不佳，这种情况已经持续了两年。每晚入睡后不久，我就开始做梦，梦境如同电影一般连续不断，直到天亮。即使睡了很长时间，醒来后仍然感觉疲惫不堪，仿佛一夜未眠。这种状态让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠质量，例如调整作息时间、避免午睡、减少咖啡因摄入等，但都没有明显效果。最开始出现这种情况时，我以为是因为工作压力大，然而即使工作压力减轻，症状也没有缓解。最近几天晚上睡觉时，我甚至感觉心跳加速，虽然没有心慌心悸的感觉，但这让我更加担忧自己的健康状况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地问我出现这种情况的时间和具体症状，并详细询问了我的生活习惯和健康状况。通过对话，我了解到不排除睡眠障碍的可能性，医生建议我服用安神补脑液或甜梦口服液/胶囊来辅助睡眠，并提供了一些生活建议，例如找到失眠的原因、积极消除病因、保持规律的作息时间等。

我对医生的建议表示感谢，并决定先尝试改变生活习惯和服用中成药来改善睡眠质量。同时，我也意识到健康问题不能忽视，需要及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询，真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，如何解决的呢？