老人家腿抽筋，吃什么补钙？-饮食性钙缺乏推荐专家

我记得那天，老人家突然大喊一声，双手紧紧抓住小腿，脸上写满了痛苦。作为他的孙女，我心急如焚，赶紧扶他坐下，问他怎么了。老人家喘着粗气说：“腿抽筋了，好疼。”

这已经不是第一次发生了。老人家经常在夜里被腿抽筋惊醒，白天也会突然发作。我们一家人都很担心，怕他是缺钙了。于是，我决定带他去看医生。

在京东互联网医院，我们遇到了医生**。他听完老人家的症状后，建议我们多吃一些富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶和豆腐。同时，他也推荐了一些钙片，包括汤臣倍健的液体钙和诗维斯的钙片。

我问医生：“这些钙片效果怎么样？老人家吃了汤臣倍健的液体钙，感觉一点效果也没有。”医生**解释说：“每个人的身体吸收能力不同，可能需要尝试不同的品牌和形式才能找到最适合的。”

老人家也很关心这个问题，他问医生：“我也在吃钙片，也喝牛奶，但是腿还是抽筋。这种钙尔奇牌的钙片怎么样？老家吃，吸收怎么了？”

医生**笑着说：“钙尔奇的钙片效果不错，很多人都在用。关键是要坚持服用，并且注意日常生活中的锻炼和晒太阳，这样才能更好地吸收钙。”

我和老人家都很感激医生**的建议。我们决定回家后继续尝试不同的钙片，并且加强锻炼和晒太阳。希望老人家的腿抽筋问题能早日解决。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么解决的呢？