总做噩梦，白天心情也低落，可能是焦虑症吗？-扬州市焦虑症推荐专家

我总是做噩梦，梦里充斥着各种恐怖的画面，醒来后心情也低落不已。这种情况已经持续了好几个月，令我感到非常困扰。每当夜幕降临，我就开始担心自己会再次陷入那些可怕的梦境中。白天，我也总是心神不宁，无法集中精力工作或学习。这种状态让我感到非常疲惫和沮丧。

我开始怀疑自己是否患上了焦虑症。为了寻求帮助，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了深入交流。医生首先问我是否有心慌的症状，并询问我白天是否有心情不高兴的情况。听到我的回答后，医生解释说，梦境通常是我们白天经历和思考的反映，所谓“日有所思夜有所梦”。如果白天压力大，晚上就容易做噩梦。医生建议我多运动锻炼，以缓解压力和焦虑情绪。

我向医生透露了自己最近的生活状态，包括五点多就睡觉、口腔溃疡等情况。医生安慰我说，这些都可能是导致我心慌和做噩梦的原因，并不是什么大问题。医生还提醒我，如果口腔溃疡好了，心慌的症状也消失了，那就不用太担心；但如果心慌依然存在，可能就需要进一步检查了。对于口腔溃疡，医生建议我可以使用西瓜霜进行喷洒治疗。

在与医生的交流中，我逐渐放松了下来，开始理解自己的身体和心理状态。医生的话语让我感到安慰和支持，我也开始意识到自己需要更多地关注自己的健康和生活方式。虽然我仍然会做噩梦，但我已经不再那么恐惧和焦虑了。我知道，只要我保持积极的态度和健康的生活习惯，我的身体和心灵都会变得更加强健和平静。

想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困扰和恐惧，迎接更美好的生活。