月经推迟3天没来，可能是因为生气和上火？-郑州市月经不调推荐专家

我从来没有经历过这样的情况。月经推迟了三天还没有来，我的心情像被搅拌机搅得一团糟。平时我总是规律得像钟表一样，突然的变化让我感到异常的不安。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有性生活史，我摇了摇头。然后他问我最近有没有什么不寻常的事情发生。我想了想，告诉他前几天我经常生气，晚上还熬夜吃凉的东西。医生说这可能是原因之一，建议我观察一下。

我问他月经推迟三天算不算严重，医生说如果是七天左右问题不大，但我从来没有过这样的情况，突然这样让我很担心。医生安慰我说有时候跟睡眠、精神、心理因素有关的，可能是因为我最近太累了，或者压力太大了。

我告诉医生我上火很严重，医生说喝点菊花茶可以缓解。然后他又问我有没有其他不适的症状，我说没有，只是月经推迟了三天。医生说可能跟我生气有关，精神紧张也会推迟月经的。

我听了医生的建议，决定调整一下自己的状态。晚上我喝了一杯菊花茶，感觉整个人都放松了下来。第二天早上，我发现月经来了，虽然迟了三天，但总算是来了。我松了一口气，心情也好了很多。

这次经历让我意识到，身体的变化可能与我们的生活习惯和情绪状态有关。从此以后，我会更加注意自己的生活方式和情绪管理，希望大家也能从中得到启示。想问问大家有没有出现过类似的情况啊？