我该什么时候喝氨基酸？运动前还是运动后？-通州区营养过度推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的小屋，照亮了我手中的氨基酸粉末。作为一名健身爱好者，我总是对自己的营养摄入格外关注。然而，关于氨基酸的最佳饮用时间，我一直心存疑惑。是应该在运动前还是运动后喝呢？

我决定向京东互联网医院的医生**寻求专业建议。通过视频咨询，我们开始了这次交流。医生**的专业和耐心让我感到非常安心。

“请问身高体重多少呢？”医生**问道。我回答说：“身高160体重120。”

医生**沉思了一会儿，然后说：“对于长期健身人群，建议运动前和运动后各一次。”他解释道：“这样可以在运动前提供能量，运动后则有助于肌肉恢复。”

我点了点头，心中有些疑惑：“那如果我是初始健身的呢？”

医生**微笑着说：“初始健身的，运动后半小时喝就可以了。”

我感到一丝安慰，但仍有疑问：“我该喝多少呢？”

医生**给出了明确的答案：“一次喝10g（一勺）。”

在这次咨询中，我不仅得到了专业的建议，也感受到了医生**的关心和耐心。他的解释让我对氨基酸的作用有了更深入的理解。

从那以后，我开始按照医生**的建议来调整我的饮用时间和量。每次运动前和运动后，我都会喝上一勺氨基酸粉末，感觉自己的身体状态有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗建议是非常重要的。特别是在这个信息爆炸的时代，如何分辨真假信息，找到可靠的医疗资源，成为了我们每个人都需要面对的挑战。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！