19岁还能长高吗？-徐州市体质性身材矮小症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我，一个19岁的青年，却因为身高的问题，心情沉重得像压了一块大石头。

从小就羡慕那些高高的同学，他们总是自信满满，而我，却总是低人一等。我努力过，但身高就像一座不可逾越的高山，让我望而生畏。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温和而专业，他问我：“对身高不满意是吗？”我点了点头，心里五味杂陈。

医生告诉我，虽然我19岁了，但还是有希望的。他详细询问了我的家族身高情况，父亲165左右，母亲155左右，看来遗传因素对我的身高影响不大。

医生建议我吃他推荐的成长发育钙片，饭后吃，坚持运动，不熬夜，多吃瓜果蔬菜。他还告诉我，训练弹跳、跑步对身高有积极影响，平时多吃些牛肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果。

听到这些，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议去做，每天坚持运动，按时吃药，饮食也变得规律起来。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的身体在发生变化。我开始长高了，虽然进步不大，但我已经非常满足了。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。

在这个过程中，我学会了坚持，学会了不放弃。我开始更加自信，不再因为身高而自卑。我开始享受生活，享受每一个美好的瞬间。

我想，这就是成长吧。它不仅仅是身体的成长，更是心灵的成长。我相信，只要我坚持下去，我一定能够实现自己的梦想。

想问问大家，有没有出现过像我这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？