47岁中年人想补钙,医生如何建议?-邯郸市饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情却像窗外的天气一样,阴沉沉的。我今年47岁,最近总是感觉腰酸背痛,听朋友说这是缺钙的表现,所以我决定来咨询一下。

医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是李医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”

我有些紧张,但还是鼓起勇气说:“您好,我最近总是腰酸背痛,听说这是缺钙的表现,想买你们钙片。”

李医生听了我的描述,没有立刻给我开药,而是耐心地问我:“这个是保健品,可以直接下单购买。这款适合我吗?”

我摇了摇头:“我不知道,我只是听说补钙对腰酸背痛有帮助。”

李医生微微一笑,说:“补钙方面有什么问题吗?”

我摇了摇头:“没有,只是单纯的想补钙。”

李医生说:“中年人,如果没有什么特殊情况,每天需要补充800毫克钙。”

我听了有些惊讶,没想到每天需要这么多钙。

李医生接着说:“稍等一下,我看看这款产品中钙含量。”

过了一会儿,李医生说:“这个产品每片含钙量200毫克。”

我有些失望,心想:“这么一片钙片,我得吃四片才能达到每天800毫克的钙摄入量,这得多麻烦啊。”

李医生似乎看出了我的心思,说:“正常成年人每天从食物中摄入钙量是400毫克。”

我点了点头,表示明白。

李医生接着说:“所以,每天补充这个钙片2~3片就可以了。”

我松了一口气,原来这么简单。

李医生又告诉我:“另外这个产品里面还含有维生素D,以及其他人体所需的微量元素。”

我有些疑惑,问:“我可以适当的补充,但是不要过量,对吧?”

李医生点了点头:“是的,您可以根据自己的需要适当补充,但是不要过量。”

我感激地看着李医生:“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”

李医生微笑着说:“没有了,您还有什么问题吗?”

我摇了摇头,心里却充满了感激。虽然我只是来咨询补钙的问题,但是李医生的专业和耐心让我感到非常温暖。

离开医院的时候,我心情好了很多。我想,也许我之前的腰酸背痛并不是因为缺钙,而是因为工作压力大,需要调整一下生活节奏。

走在回家的路上,我忍不住想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

中年人补钙指南 常见症状 中年人由于骨密度下降、饮食不均衡等原因,容易出现钙缺乏的症状,如骨质疏松、牙齿松动、肌肉抽搐等。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 每天补充800毫克钙,通过食物和钙片两种方式摄入; 2. 适量运动,增强骨密度; 3. 多晒太阳,促进维生素D的合成; 4. 饮食中增加富含钙的食物,如牛奶、豆制品等; 5. 避免过量补钙,防止引起其他健康问题。
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容宇 三甲 不可处方
汕头大学医学院第二附属医院 神经内科
擅长:脑梗死,脑出血,脑炎,视神经脊髓炎,多发性硬化,急性脊髓炎,面神经炎,重症肌无力等。
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