小孩睡觉出汗是缺钙吗？只吃维生素D行不行？-饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在沙发上，怀里抱着五岁的儿子，他的小脸蛋红扑扑的，却总是让人担心他是不是哪里不舒服。

儿子最近有个奇怪的现象，一到晚上睡觉，刚入睡那会儿就满头大汗，半夜就好了。一开始，我以为是他玩得太累了，可后来发现，这已经持续好几个月了。我上网查了查，有人说这是缺钙的症状，于是我就带着他去了京东互联网医院。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了孩子的症状，又详细地查看了他的饮食结构。我告诉他，孩子平时喝奶不多，新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼虾这些吃得也不多。

医生说，睡觉出汗不排除是缺钙的症状，但单靠维生素D是不够的，维生素D主要是促进钙吸收的。他还问我，孩子有没有腿抽筋，或者腿疼、脚疼的症状。我摇了摇头，说没有。

医生又问我，孩子的身高和体重怎么样。我告诉他，孩子的身高是1.12米，体重最近一年都是20公斤，不长胖。医生说，身高体重属于正常偏高的。

医生建议我先给孩子单独补充一段时间钙和维生素D，看看效果如何。他还告诉我，平时饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，也有利于钙的补充。

我听了医生的建议，回家后就开始给孩子补充钙和维生素D。孩子刚开始吃的时候，有点抗拒，因为他不喜欢那种酸酸的味道。我只好想尽办法，比如把钙片磨成粉末，混在孩子的牛奶里。

过了大概一个月，我发现孩子的出汗情况有所改善，晚上睡觉也不再那么频繁地出汗了。看到孩子的变化，我心里也踏实了许多。

现在，我已经把这件事告诉了身边的朋友，他们有的也遇到了类似的问题。我想，也许我的经历能帮到他们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？