我是平和体质吗？平时应该怎么注意饮食和作息？-济宁市肝脾大推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，蹦蹦跳跳的。我是个对健康挺在意的家伙，但最近总感觉身体有些不对劲，像是被什么缠住了。

医生是个和蔼的中年人，他戴着眼镜，眼神里透着温和。我小心翼翼地告诉他我的症状，他一边听，一边在电脑上敲敲打打。

‘你好，我是非常高兴为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。因为问答非一对一服务，医生需穿插回复其他网友的问题，答复稍慢时请您谅解。’医生的话让我感到一丝安心。

‘这个属于平和体质，是正常的。’医生的话让我松了一口气，但紧接着他又说：‘平时要注意放松心情，按时休息，不能熬夜和劳累，饮食要规律。’

我点点头，心里却有些疑惑。‘平时非常喜凉。’我补充了一句。

‘那平时注意可以多吃点牛羊肉，少吃太寒凉的食物比如冷饮，冬天要注意保暖，少吃辛辣，要心情舒畅。’医生的话让我恍然大悟，原来我的体质这么特殊。

离开医院的时候，我心情好了很多。我开始按照医生的建议调整饮食和作息，尽量让自己保持平和的心态。

日子一天天过去，我发现自己真的有变化。不再那么容易感到疲劳，精神状态也好了很多。我开始享受这种平和的生活，也感谢京东互联网医院给了我这次机会。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？或者，有没有什么好的建议，让我能更好地保持这种平和的体质？