磨牙不是缺钙？那我该怎么办？-濮阳市磨牙症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。嘴里时不时地发出‘咯吱咯吱’的声音，我自己都听不下去了。这磨牙的毛病，我已经持续了好几个月了，一开始以为是缺钙，补了钙片也没见好转。

我决定在网上寻求帮助，京东互联网医院是个不错的选择。我点开了咨询窗口，输入了我的症状，等待着医生的回复。

‘您好，磨牙是不是缺钙啊？’我小心翼翼地问道。

‘在吗？’医生回复得很快，让我有些意外。

‘不是。’我回答。

‘那都底是什么啊？’医生继续问。

我深吸一口气，尽量平静地说：‘医生，我晚上睡觉会磨牙，这是怎么回事呢？’

医生耐心地解释道：‘磨牙，不是牙齿在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收缩，专业说法叫规律性咀嚼肌运动。以前推测的主要原因，比如咬合关系不良，颞下颌关节结构紊乱，现在都还没得到证实。目前，学术界的主要共识是，磨牙是中枢神经系统介导的一种睡眠行为，具体病因机制还不清楚。不过，既然跟大脑扯上关系，下头这些可能引起磨牙的危险因素就好理解了：社会压力大、情绪上容易急躁、焦虑、某些中枢神经系统疾病、睡眠质量差。’

听到这里，我有些惊讶，原来磨牙的原因这么多。

‘是吗？’我问道。

‘这个疾病目前没有明确病因。’医生回答。

我沉默了，心里五味杂陈。磨牙这个毛病，似乎并没有什么特效药，我只能从日常生活中调整。

我开始尝试调整作息，减少压力，改善睡眠质量。虽然磨牙的毛病并没有完全消失，但频率明显减少了。我知道，这需要一个漫长的过程。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？