我65岁，睡眠不好，医生推荐了退黑素，怎么吃？-睡眠障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我今年65岁，本该是安享晚年的年纪，可这睡眠问题，却让我整夜整夜地熬着。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**的态度很亲切，他先问我最近有什么症状。我告诉他，我睡眠不好，已经持续好几个月了。

医生又问，工作压力大吗？我摇了摇头，说没有。他又问我在用什么药物吗？我回答说，除了日常的保健品，没吃什么药。

医生听后，说可以尝试吃一些调理的药物。他推荐了我退黑素，说睡前半小时服用一粒，应该会有帮助。

我听了医生的建议，开始服用退黑素。刚开始的时候，我还是有些犹豫，毕竟这是我第一次吃这种药。但想到自己整夜整夜地睡不着，我还是鼓起勇气，按照医生的指导，开始服用。

效果很快就显现出来了。那晚，我竟然睡了一个好觉。第二天醒来，我感觉精神好了很多，整个人都轻松了许多。

我想，这退黑素还真是神奇。我开始对京东互联网医院有了新的认识，原来，互联网医院也能解决实际问题。

现在，我已经坚持服用退黑素好几个月了。睡眠问题得到了很好的改善，我也开始享受这美好的晚年生活。

想问问大家，有没有像我这样睡眠不好的人？你们都是怎么解决的？有没有什么好的建议呢？