经常性口腔溃疡和失眠，可能是缺叶酸？-成都市口腔溃疡推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的出租屋里，我坐在床边，看着镜子中那张因口腔溃疡而显得有些憔悴的脸。我已经33岁了，未婚，生活简单而重复，但最近，我的生活被一种说不出的焦虑和不安所笼罩。

口腔溃疡，这个看似微不足道的小问题，却成了我生活的噩梦。它每个月都会准时出现，像是一个不请自来的客人，让我痛苦不堪。医生们说，这是免疫力低下的表现，让我注意休息，饮食均衡，调整情绪压力。可是，这些话对我来说，就像是一句句空洞的废话。

那天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他耐心地询问了我的病情，然后告诉我，口腔溃疡和失眠，可能是缺叶酸引起的。我愣住了，我一直以为这只是免疫力的问题，没想到竟然和叶酸有关。

医生详细询问了我的饮食结构，得知我平时很少吃蔬菜水果，主要以肉食为主。他建议我补充维生素B族和硒元素，并改善睡眠。我告诉他，我今年准备结婚，叶酸还需补充。医生说，叶酸可以考虑在备孕前三个月的时候使用。

挂断电话的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始调整饮食，多吃蔬菜水果，补充叶酸。渐渐地，我发现口腔溃疡的频率减少了，睡眠也好了很多。

我想，生活就是这样，有时候，一个小小的改变，就能带来意想不到的效果。我感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。