如何安全增重？-通州区蛋白缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。174的身高，100的体重，这在别人看来可能不算什么，可对我来说，却像一座大山压得我喘不过气。

“医生，您好，我是小张。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“您好，小张，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业。

“我……我想咨询一下如何增重。”我吞了吞口水，尽量让自己看起来不那么紧张。

医生笑了笑，说：“吃这个蛋白粉锻炼有用吗？”

我摇了摇头：“医生，我肠胃不好，经常拉肚子。”

医生沉默了一会儿，然后说：“这样吧，我给你推荐一款适合你的蛋白粉，你试试看。”

我听了医生的建议，开始尝试这款蛋白粉。刚开始的时候，我还是有些担心，怕它会影响我的肠胃。但是，渐渐地，我发现我的肠胃状况有所改善，而且体重也开始慢慢增加。

“医生，这个蛋白粉一天吃多少？早上吃还是晚上吃比较好一点？”我小心翼翼地问道。

医生回答：“这个主要锻炼后半小时喝或者两餐之间喝，一天两次，一次2勺。”

我按照医生的建议，坚持服用蛋白粉，并且开始锻炼。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。我每天早上起床后，都会先做一套简单的拉伸运动，然后去健身房锻炼。晚上，我会再吃一次蛋白粉，然后回家休息。

几个月后，我明显感觉到自己的体重增加了，身体也变得更加健康。我感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我信心和力量。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想。

现在，我已经摆脱了那个让我痛苦不已的体重问题，重新找回了生活的信心。我想，这就是生活的美好吧，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜一切困难。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？