我最近总是失眠，白天也睡不着，怎么办？-通州区失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天也是一样，无论怎么努力，就是提不起精神。我感到前所未有的疲惫，仿佛身体被掏空了。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是上网搜索，无意间看到了‘肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药’的搜索结果。我点进去，看到了京东健康普内科医生的咨询界面。

‘您好，我是京东健康普内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’医生的话让我感到一丝安慰，我鼓起勇气，开始讲述我的症状。

‘出现这些症状有多久了？有没有用过药物、效果怎么样？有没有不良反应？’医生的问题让我意识到，我需要详细描述我的情况。

‘压力大失眠。’我简洁地回答。

‘在这之前有无受凉、熬夜、饮酒、食用辛辣食物、劳累、情绪波动、压力大等诱因？’医生继续追问。

我回忆了一下，回答道：‘睡觉基本二三个小时就会醒，有一点声音也是会醒。’

‘是入睡困难还是睡的不深？’医生问。

‘白天怎么困也睡不着，晚上睡觉能睡着但是睡不了多久。’我回答。

‘有多久了？’医生又问。

‘就会醒，一年了。’我回答。

‘工作压力多大也大一点。’我补充道。

‘平均下来每天可以睡多久？’医生问。

‘和这个有关系么？’我疑惑地问。

‘最近工作压力大不大？’医生又问。

‘头发感觉也掉得多。’我回答。

‘睡的差，白天精神怎么样？’医生问。

‘白天困就是怎么睡不着，有一点点声音也不行很难睡觉白天。’我回答。

‘这些症状有多久了？’医生问。

‘除了睡眠差意外，有没有其他不适？’医生问。

‘既往有没有肝肾功能等损伤、基础疾病、食物药物过敏？’医生问。

‘有没有在线下医院就诊，做过检查和用过药物？’医生问。

‘别的还行。’我回答。

‘没有其他症状。’我回答。

‘睡眠感觉压力小一点他也会跟着好一点。’我补充道。

‘这种情况可以吃点什么药调理一下么？’我问道。

‘初步考虑为失眠原因待查，考虑与压力有关，建议自己要学会放松，可以予以艾司唑仑对症（目前线上无法开具辅助睡眠药物，只能线下医院有权限）’医生回答。

‘安神补脑液这些没有啥效果吧？’我问道。

‘有一定效果，不一定每个人都可以。’医生回答。

‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用我为您开具的药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。’医生叮嘱道。

‘如果没有肝肾功能异常、药物过敏，没有其他慢性疾病，可以使用。’医生补充道。

‘为用药安全，请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？近期在使用哪些其他药物？请问您目前是否处于孕期、哺乳期、备孕期？’医生详细询问。

‘用药三天如果病情没有缓解或者出现加重的情况，建议您立即线下公立医院就诊，以免延误病情。’医生提醒道。

‘用药前核对一下。’医生再次叮嘱。

‘建议您：1.注意休息，保持良好情绪，规律作息。2.保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，定期监测肝肾功能。3.适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。4.忌烟酒，避免熬夜。5.不适随诊。’医生给出了详细的建议。

‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询？’医生问。

‘如果您没有其他问题，我将结束您的问诊，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请在对话结束后给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎您再次咨询。祝您生活愉快！’医生礼貌地结束了咨询。

我躺在床上，心中充满了感激。虽然我还没有完全康复，但我知道，我已经找到了正确的方向。我开始按照医生的建议调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱失眠的困扰。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。