关节磨损，如何正确补钙？-通州区关节软骨磨损推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，看着电视，心里却总是七上八下的。关节磨伤的问题已经困扰我好几年了，最近越来越严重，连走路都变得困难。

我决定在网上寻求帮助，京东互联网医院提供了一个便捷的咨询平台。我输入了自己的症状，很快就有一位骨科医生与我取得了联系。

医生的声音温和而专业，他耐心地询问了我的病情，我详细地描述了关节磨伤的情况。他问：“你是指关节软骨容易出现磨损吗？”我点了点头。

医生接着问：“你爸以前得过肾结石，是吃钙片会有影响吗？”我回答：“是的。”医生沉默了一会儿，然后说：“有结石不建议补钙，有可能会加重结石或使结石再生。这个情况建议您口服硫酸氨基葡萄糖，营养关节软骨。可以饮食补钙。”

我听了医生的建议，心里既疑惑又担忧。饮食补钙？那具体应该吃些什么呢？医生又告诉我：“日常多吃补钙食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱，海带、虾皮、牡蛎等，对于乳糖不耐受的人，则可以选择饮用酸奶，多晒太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。”

我按照医生的建议，开始调整饮食，多吃那些富含钙质的食物。同时，我也开始服用硫酸氨基葡萄糖。虽然效果不是立刻就能看到，但我心里却有了希望。

在治疗的过程中，我也开始注意关节的保养。医生告诉我：“平时注重防寒保暖，劳逸结合；如果出现酸痛等症状，要及时休息，以免病情加重。如果是膝关节需要注意避免上下楼梯，爬山等活动。”我一一记在心里，尽量做到。

经过一段时间的治疗，我的关节磨伤情况有了明显的改善。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。我想，如果不是京东互联网医院，我可能还在为这个问题而烦恼。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。