大便一天一次，时间过长，中医说湿气重，怎么办？-盘锦市便秘推荐专家

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的地板上。我坐在床边，望着窗外，心里却是一片阴霾。大便一天一次，时间过长，这已经成了我生活里挥之不去的阴影。

我试着回忆起第一次出现这种情况的时候。那是一个普通的早晨，我像往常一样起床，却发现厕所成了我每天的噩梦。大便一天一次，每次都要花费半个小时以上，那种痛苦和无助，让我几乎要崩溃。

我去了很多医院，也咨询了很多中医。他们告诉我，我湿气太重，需要调理。可是，我该从何调理呢？我尝试了各种方法，吃整肠生乳酶生，吃二妙丸，人参健脾丸，参苓白术的，可是都没有效果。

那天，我在京东互联网医院咨询了一位医生。他问我：“大便形状正常吗？”我回答：“有时候成型，吃玉米就没成型过。”他又问：“有没有用药治疗过呢？”我告诉他：“我之前上班就是早上在家20分钟因为是用尿桶拉的，然后上班后还得去厕所。”

医生说：“大便一天一次是正常的，但是排便时间是有点长。我考虑可能肠动力有些是，气血不足，肠道菌群失调也会导致。”他建议我清晨空腹喝一大杯蜂蜜水，然后吃点双歧杆菌三联活菌片和西沙必利吃一个月看看能不能改善。

我听着医生的建议，心里却充满了疑惑。这些方法真的能帮我解决问题吗？我看着窗外的阳光，心里默默祈祷，希望这次能真的好转。

一个月过去了，我发现我的大便情况确实有所改善。虽然还是一天一次，但是时间明显缩短了。我开始相信，只要坚持，我一定能战胜这个困扰我的问题。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！