运动后喝蛋白粉，量怎么控制？-唐山市蛋白缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我刚刚完成了一百多个俯卧撑，汗水浸湿了我的T恤。我坐在公园的长椅上，喘着粗气，心里想着：运动后喝蛋白粉，量怎么控制呢？

我拿出手机，打开京东互联网医院，点开了在线咨询。屏幕那头，医生的头像亮了起来，他亲切地问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“医生，运动后可以喝1--2勺蛋白粉吗？可以根据运动量调节用一勺，还是两勺？”

医生耐心地回答：“运动后可以喝1--2勺，可以根据运动量调节用一勺，还是两勺。”

我接着问：“那如果我做了100多个俯卧撑，可以喝一勺吗？”

医生微笑着说：“运动完过30分钟再喝，一百多个俯卧撑可以喝一勺。”

我又问：“运动完马上就喝可以吗？”

医生回答：“运动后30分钟喝最好。”

我有些犹豫：“可以用牛奶冲着喝吗，不用凉白开？”

医生肯定地说：“可以用牛奶冲着喝，不用凉白开。”

我放心了，又问：“那这个运动量够不够？”

医生鼓励我说：“可以喝1--2勺都可以，这个运动量足够了。”

我有些担心：“哦哦，对肾功能没啥负担吧？喝这么多蛋白质。”

医生安慰我说：“正常量对肾脏没有影响，超过两勺就不能喝了吧，最好是不要太多。”

我又问：“一勺没事吧？”

医生回答：“一勺没事，50g，这你问一下商家，我是医生，不知勺多大。”

医生还告诉我：“一般是两勺一杯。”

挂断电话后，我心情舒畅了许多。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！