我25岁，睡眠和颈椎都不好，能不能用汤臣倍健褪黑素？需要一直吃吗？-廊坊市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。25岁的我，本该是人生中最美好的时光，可我却因为睡眠和颈椎的问题，整夜整夜地熬着。

白天，我总是昏昏欲睡，工作效率低下，颈椎的疼痛更是让我坐立难安。听说褪黑素可以帮助改善睡眠，我就抱着试试看的心态，在京东互联网医院咨询了一下。

医生的声音很温柔，他告诉我，汤臣倍健褪黑素确实可以帮助改善睡眠，尤其是对于失眠、作息不规律的人群。他详细地解释了褪黑素的服用方法，说只需要睡前送水吞服一粒即可。

我问他，需要一直吃吗？医生说，不建议长期一直服用，建议服用一段时间之后停用一段时间，具体间隔时间可以根据自身情况选择，三到五天或者一周左右。

听到这里，我松了一口气。毕竟，谁也不想一直依赖药物。医生还告诉我，如果腰间盘突出，可以去看骨科。

我问他，有没有汤臣倍健的相对应的产品推荐，医生说没有。我只好无奈地笑了笑，心想，看来我得去骨科看看了。

在京东互联网医院咨询的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给了我很多有用的建议。这让我对京东互联网医院有了更深的了解和信任。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

虽然我现在还在为睡眠和颈椎的问题烦恼，但我相信，只要我坚持治疗，一定能够战胜病魔，重新拥有健康的生活。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？