我为什么不敢与人对视?-社交恐惧症推荐专家

那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里却像装了只小鹿,蹦蹦跳跳的。医生,一个看起来温和的中年男人,微笑着问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”

我吞了吞口水,声音有点颤抖:“医生,我有个问题,不知道该不该问……”

“您尽管说,我在这里就是为了帮助您的。”医生的声音像春风,温暖又柔和。

“我……我总是不敢跟人对视,一跟人对视就特别紧张,说话也结巴,有时候甚至一句话都说不完整。”我低下头,不敢看医生的眼睛。

医生沉默了一会儿,然后问:“是跟所有人都这样吗?”

我摇摇头:“不是,跟朋友还好,比如说是上班的管理老大,或者是其他办公室人员,我就特别紧张。”

医生若有所思地点了点头:“那您在家里呢?从小就不喜欢说话吗?”

我点了点头:“是的,我从小就比较内向,不太喜欢说话。”

医生说:“您这是社交恐惧症的表现,建议您去看看心理门诊。”

我愣住了,心里五味杂陈。社交恐惧症?我从来没有想过自己会有这样的问题。

医生看出了我的疑惑,解释道:“社交恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为害怕社交场合,担心自己会出丑,从而产生焦虑和紧张的情绪。”

我听着医生的解释,心里渐渐平静下来。我开始意识到,原来我的问题并不是我想象中的那么可怕。

医生接着说:“您可以去心理门诊进行专业的诊断和治疗,相信您会好起来的。”

我感激地点了点头,心里充满了希望。我知道,这只是一个开始,但我相信,只要我勇敢面对,一切都会好起来的。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

社交恐惧症就医指南 常见症状 社交恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为在社交场合中出现过度的焦虑和恐惧,例如不敢与人对视、说话不流畅、头部轻微抖动等。这种疾病通常影响青少年和成年人,尤其是那些在社交环境中感到不自在或被评判的人群。 推荐科室 心理门诊 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,通过认知行为疗法等方法来改变不良思维模式和行为习惯。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,帮助缓解焦虑和紧张情绪。 3. 逐步暴露自己于社交场合,开始可以从小型、熟悉的社交环境开始,逐渐扩大到更大、更陌生的社交场合。 4. 加强自我认知和自信心,了解自己的优点和长处,减少自我否定和过度自我批评。 5. 如果必要,可以考虑使用抗焦虑药物,如SSRI类药物,但需在医生指导下使用。
推荐医生列表
周娟头像
周娟 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评100% | 接诊量1
擅长:家庭心理教育,亲子关系修复,儿童青少年心理健康问题,婚姻家庭
¥50.0
问医生
李凤英头像
李凤英 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:青少年情绪情感,自我认知,人际关系等
¥68.0
问医生
董喜平头像
董喜平 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:婚姻家庭 亲密关系 家庭教育
¥58.0
问医生
何晓婷头像
何晓婷 三甲 不可处方
苏州市广济医院 临床心理科
擅长:待完善
¥20.0
问医生
李巧军头像
李巧军 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:1、情绪问题咨询 2、亲子教育咨询 3、青少年学习咨询 4、婚姻家庭咨询
¥20.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
三瓶药该怎么吃?

三瓶药该怎么吃?

#药物副作用 #自我管理 #自我管理 #慢性疾病管理 #医患沟通 #医患沟通 #药物治疗 #药物治疗 #慢性疾病 #疾病康复
医疗之窗头像
医疗之窗
精神科医生揭秘精神分裂症与双相情感障碍区别

精神科医生揭秘精神分裂症与双相情感障碍区别

心理研究室头像
心理研究室
嘴唇晚上肿起来,白天又消退,怎么回事?

嘴唇晚上肿起来,白天又消退,怎么回事?

#过敏原 #皮肤科检查 #京东互联网医院 #过敏反应 #皮肤科 #嘴唇肿胀 #过敏反应 #血管神经性水肿 #自愈 #血管神经性水肿
医者仁心头像
医者仁心
孩子老是挤鼻子和眼睛,可能是抽动症?

孩子老是挤鼻子和眼睛,可能是抽动症?

#抽动症 #抽动症 #心理健康 #儿科 #京东互联网医院 #儿童神经精神障碍 #京东互联网医院 #心理健康 #神经精神障碍 #儿科治疗
中医养生之道头像
中医养生之道
“网”事知多少——关注青少年网络成瘾问题

“网”事知多少——关注青少年网络成瘾问题

主治医师孙浩头像
主治医师孙浩
孩子智力低下怎么办?医生推荐去哪个医院?

孩子智力低下怎么办?医生推荐去哪个医院?

#京东互联网医院 #智商测试 #生活自理能力 #康复训练 #智商测试 #认知能力提升 #儿童康复科 #认知能力 #儿童医院康复科 #生活自理能力训练
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
我总是感觉身体不舒服,检查也没问题,可能是心理问题?

我总是感觉身体不舒服,检查也没问题,可能是心理问题?

#心理健康 #失眠嗜睡 #京东互联网医院 #躯体化障碍 #躯体化障碍 #抑郁焦虑症状 #心理障碍 #失眠 #嗜睡 #抑郁焦虑症状
医疗故事汇头像
医疗故事汇
15岁孩子经常大吼大叫、摔东西,可能是破坏性心境失调障碍?

15岁孩子经常大吼大叫、摔东西,可能是破坏性心境失调障碍?

#抑郁症 #情绪调节 #抑郁症 #情绪调节 #破坏性心境失调障碍 #精神科检查 #人际关系培训 #破坏性心境失调障碍 #精神科检查 #人际关系培训
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
孩子突然写极端话,需要看心理医生吗?

孩子突然写极端话,需要看心理医生吗?

#心理辅导 #心理辅导 #抑郁症 #心理医学科 #治疗 #抑郁症 #心理医学科 #京东互联网医院 #自杀风险 #自杀风险
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
如何提高人格障碍的治疗效果?

如何提高人格障碍的治疗效果?

#概述 #精神心理科 #心理治疗
住院医师刘庆雨头像
住院医师刘庆雨
创伤 回忆 反思 ——写在十年之后

创伤 回忆 反思 ——写在十年之后

#运动健身 #儿童 #概述 #精神心理科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师岳海头像
主治医师岳海
生完孩子后,皮肤痒被蚊子咬的包不消怎么办?

生完孩子后,皮肤痒被蚊子咬的包不消怎么办?

#皮肤敏感 #抗过敏药物 #激素水平变化 #皮肤敏感 #新妈妈皮肤问题 #抗过敏药物 #自我管理皮肤问题 #瘙痒性疾病 #瘙痒性疾病 #自我管理
医疗新知速递头像
医疗新知速递
学会“不信任”大脑,神经症就可以痊愈~

学会“不信任”大脑,神经症就可以痊愈~

#老年 #神经内科
老贾老年健康专列头像
老贾老年健康专列
边缘性人格障碍女孩就诊

边缘性人格障碍女孩就诊

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主任医师翟长平头像
主任医师翟长平
我是不是抑郁了?有自杀倾向和情绪控制问题

我是不是抑郁了?有自杀倾向和情绪控制问题

#在线医疗 #抑郁症 #情绪管理 #家庭环境 #抑郁症 #精神健康 #精神障碍 #心理咨询 #心理咨询 #家庭环境对健康的影响
药事通头像
药事通
周围神经病变好治吗

周围神经病变好治吗

#居家 #患病护理 #神经内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
我有严重的抑郁症,想知道除了吃药还有什么治疗方法?

我有严重的抑郁症,想知道除了吃药还有什么治疗方法?

#抑郁症 #认知行为治疗 #认知行为治疗 #精神分析治疗 #人本主义治疗 #心理治疗方法 #精神分析治疗 #人本主义治疗 #心理治疗 #抑郁症治疗
医疗之窗头像
医疗之窗
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明