想增肌减脂，医生推荐了乳清蛋白粉，怎么吃不会长胖？-郑州市肥胖症推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我是个健身小白，一心想增肌减脂，可看着镜子里的自己，一身肥肉，真是让人沮丧。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生耐心地回答，让我感受到了他的专业和关怀。

“您有什么问题？”医生微笑着问我。

“我想增肌减脂，但不知道怎么吃不会长胖。”我小心翼翼地问道。

“您是健身小白？”医生的眼神里闪过一丝惊讶。

“是的，我刚开始健身，对这方面不太懂。”我回答。

“这款乳清蛋白就可以的。”医生推荐道。

“运动后半小时服用，平常可以吃点鸡蛋牛奶鸡肉鱼肉等。”医生详细地告诉我。

“酪蛋白和乳清蛋白哪个好？”我继续追问。

“酪蛋白没有乳清蛋白容易吸收，所以才让运动后服用，运动后代谢率增高。”医生解释道。

“那我应该买哪款？”我有些迷茫。

“您是有点胖的那种，虚胖，一身肥肉。”医生的话让我有些尴尬。

“健康指导，这两款都可以的。”医生安慰我。

在医生的指导下，我开始尝试使用乳清蛋白粉。每天运动后，我都会按照医生的建议服用，同时注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

渐渐地，我发现自己真的瘦了，肌肉也变得更加结实。我感到非常开心，同时也对医生充满了感激。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈分享了自己的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有朋友留言。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友评论道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我回复道。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，也明白了科学健身的方法。我相信，只要坚持，我一定能拥有理想的身材。