纵欲过度和手淫过后，如何恢复性功能？-新乡市肾虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。自从那段时间纵欲过度，我的性功能似乎出了问题，晨勃不明显，关键时刻不硬，甚至性爱中途就硬度不够。这让我感到无比焦虑，仿佛整个世界都在嘲笑我的无能。

我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。医生**的热情问候让我感到一丝安慰，他耐心地询问了我的症状，然后告诉我首先要戒除手淫，性生活不要频繁。我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改掉这个坏习惯。

医生接着说，后期多锻炼身体，多做有氧运动，跑步，打球等，身体素质好了，身体各方面都会增强。他还提醒我，平时注意不久坐憋尿不穿紧身内裤，外生殖器经常清洗，忌长期熬夜及手淫，不吃辛辣刺激食物，不汹酒，不抽烟，避免劳累过度。这些话让我感到一阵心惊，原来我之前的生活习惯如此糟糕。

医生还推荐了我一款保健品，说是可以改善勃起力度、解决中途疲软、降低敏感度、延长爱爱时间，是一款全面修复型产品。我犹豫了一下，最终还是决定试试。毕竟，我已经尝试了那么多方法，都没有效果。

我开始按照医生的建议调整生活，每天坚持锻炼，注意饮食，不再熬夜。一个月后，我明显感觉到身体有所改善，晨勃也开始恢复了。我欣喜若狂，仿佛看到了希望的曙光。

然而，生活并非一帆风顺。在恢复的过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候，我会因为一时的冲动而放弃锻炼，有时候，我会因为工作压力而熬夜。每当这个时候，我都会想起医生的话，重新振作起来。

如今，我已经走出了那段黑暗的日子，我的性功能也恢复了正常。我深知，这一切都离不开医生的专业指导，更离不开我自己的坚持和努力。我想，这就是生活吧，充满了挑战和希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起努力，追求健康的生活。