175cm 110斤想练肌肉,应该喝蛋白粉还是增肌粉?-南开区体重异常减轻推荐专家

那天,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里七上八下的。我身高175cm,体重110斤,一直想练出肌肉,但不知道该喝蛋白粉还是增肌粉。

医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”

我有些紧张,但还是鼓起勇气说:“你好,医生。我175cm,110斤,想练肌肉,是喝蛋白粉还是增肌粉?”

李医生微微皱了皱眉,然后说:“您比较瘦,如果锻炼身体需要吃增肌粉。胖子减肥瘦身可以吃蛋白粉。”

我听了他的建议,心里顿时明朗了许多。我又问:“那我是不是需要先检查一下身体?”

李医生点了点头,说:“当然需要。您是否有食物药物过敏史?肝肾功能是否正常?是否是孕期或哺乳期?”

我一一回答了他的问题,还好一切正常。

李医生又详细询问了我的锻炼计划和生活习惯,然后给出了专业的建议。

挂完号后,我坐在医院的走廊里,心里五味杂陈。我想,如果不是京东互联网医院,我可能还不知道该怎么办。

我拿出手机,给朋友发了一条信息:“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”

朋友很快回复:“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

我笑了笑,心里暖暖的。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

我站起身,准备回家。我知道,从今天开始,我要开始我的健身之旅了。

我想问问大家,你们有没有出现过这样的情况啊?

增肌与蛋白粉选择指南 常见症状 身高175cm,体重110斤的个体可能会出现肌肉量不足、体型偏瘦等情况,需要通过合理的饮食和锻炼来改善体型。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 根据个人情况选择增肌粉或蛋白粉,增肌粉更适合需要增加肌肉量的人群。 2. 合理安排饮食,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。 3. 进行适量的力量训练,帮助肌肉生长和修复。 4. 保持良好的睡眠质量,给予身体充足的恢复时间。 5. 在医生或营养师的指导下使用增肌粉或蛋白粉,避免过量或不当使用导致的健康问题。
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王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
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