左旋肉碱和奥利司他能一起吃吗？-肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的妈妈，自从生了孩子，体重就像坐了火箭，怎么也下不来。看着镜子里那个陌生的自己，我下定决心要改变。

营养科医生，一个听起来就让人安心的名字。她微笑着，声音温柔，让我紧张的心情稍微放松了些。

‘您现在身高体重是多少？’医生问。

我告诉她我161厘米，77.9公斤。医生皱了皱眉，说：‘您现在的BMI属于肥胖。’

‘怀孕就胖了，生产后就不掉秤了。’我叹了口气。

‘您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史？请问您是否处于哺乳期，妊娠期，备孕期？’医生一连串的问题让我有些招架不住。

‘没有。’我回答。

‘您刚打过新冠疫苗，对吧？’医生又问。

‘是的。’

医生开始详细询问我的饮食和运动情况。我如实相告，米饭为主，肉类蔬菜各占一半，一个月有10天至15天会点外卖。

‘您知道左旋肉碱和奥利司他吗？’医生突然问。

‘听说过，但不太清楚。’我摇了摇头。

‘左旋肉碱需要配合运动，没有运动效果不好。奥利司他主要是减少随餐中少量脂肪的吸收，不能消耗自身原有脂肪的。’医生解释道。

‘那两种可以一起吃吗？’我迫不及待地问。

‘可以，但建议间隔2小时服用，避免加重腹泻症状。’医生回答。

医生还给我制定了一套详细的饮食和运动计划。她建议我每周5~7天中等强度有氧运动，每天30分钟左右。饮食上减少零食、油炸食品、快餐等高能量食物，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入。

‘减重一开始都有些困难，重在坚持。’医生鼓励我。

挂断电话的那一刻，我感到一种前所未有的希望。我知道，这条路不会容易，但我愿意尝试，为了自己，也为了孩子。

想问问大家，有没有和我一样的情况？有没有什么好的建议？