失眠、焦虑和头部高频震动：如何缓解症状和恢复正常睡眠？-武威市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的大脑像被什么东西占据，翻来覆去，思绪万千。我尝试着闭上眼睛，却总能听到一种高频的震动，就像心跳一样，却快了四到五倍。那种感觉，说不出的诡异和不安。

我决定寻求帮助，于是选择了京东互联网医院。医生的声音温柔而专业，他问我是否经常熬夜，我如实回答。他说，我现在的失眠可能是因为精神心理因素导致的睡眠障碍。

我告诉他，我正在服用盐酸曲唑酮，虽然它让我能入睡，但我担心会产生药物依赖。医生安慰我说，我现在服用的药物是合理的，只要我没有心理抵抗，就不会产生药物依赖。他说，等焦虑因素消失后，再考虑停药。

我问他，有没有什么方法可以不依靠药物就能入睡。医生建议我尝试中医肾虚调理，他说，中医在治疗失眠方面有着丰富的经验。

我开始尝试中医调理，每天按时服用中药，同时调整作息时间，尽量不熬夜。我还尝试了一些放松心情的方法，比如听轻音乐、冥想等。渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，那种高频震动的感觉也消失了。

现在，我已经可以独立入睡，不再依赖药物。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。我想，只要我们用心去面对生活，用心去面对疾病，就一定能够战胜它。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠症状？如果有的话，你们又是怎么解决的？