一天吃多少蛋白粉才合适？-营养过度推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个健身爱好者，最近迷上了蛋白粉，但听说吃多了不好，所以想咨询一下医生。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了些。

“您好，我是医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，请问你有什么问题要咨询吗？”医生微笑着问我。

“我想咨询一下，一天吃多少蛋白质合适？”我小心翼翼地问道。

“一般是建议40g的。”医生回答得很直接。

“锻炼人士呢？”我追问。

“都是这么个量。”医生肯定地说。

“吃多了，人体吸收不了，是吗？”我有些担忧。

“并不是一天吃越多越好的。”医生耐心地解释。

“你说的是蛋白粉还是？”我有些不确定。

“就是蛋白粉啊。”我回答。

“食物中的蛋白质算不算？”我又问。

“食物中的不算在蛋白粉内。”医生回答。

“我就说这个产品一天40g足矣了。”我有些放心。

“早晚各40可以吗？”我又问。

“一天一次就可以的。”医生回答。

“你早晚各一次也不是不行，但是吃多了吸收不了，也是浪费。”医生提醒我。

“会不会影响增肌？”我有些担心。

“不影响。”医生肯定地说。

“哦。”我松了一口气。

“明白。”我回应。

“👌”医生微笑着。

“那这款产品，一天吃多少合适？”我又问。

“就是40g啊。”医生回答。

“好。”我满意地点头。

“他里面都有量勺的。”医生补充道。

“嗯嗯好的。”我回应。

“好的。”医生说。

“打扰了。”我礼貌地说。

“希望我的建议能帮助到您，非常感谢您的信任，麻烦右上角‘表扬医生’对我的服务给个五星好评吧，祝您和家人身体健康，谢谢！”医生热情地说。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然只是一次简单的咨询，但让我对蛋白粉的摄入有了更清晰的认识。我开始反思自己的健身方式，是否过于追求速度和效果，而忽略了身体的承受能力。

我想，健康不是一蹴而就的，而是需要我们用心去呵护。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询，也让我更加关注自己的身体健康。

想问问大家，你们在健身过程中，有没有遇到过类似的问题呢？