奥利司他真的能减肥吗？医生详细解答-肥胖症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询按钮。

“您好，我是营养科医生，很高兴为您服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“医生，我最近在减肥，听说奥利司他可以减肥，是真的吗？”我迫不及待地问道。

“奥利司他主要是减少随餐中少量脂肪的吸收，不能减掉自身原有脂肪的。”医生的话让我有些失望，但我还是继续问：“那我的身高158cm，体重75kg，可以吃奥利司他吗？”

“您的BMI值属于肥胖范围，如果餐中有高脂肪食物摄入，可以考虑辅助用奥利司他胶囊。”医生的建议让我看到了一丝希望。

接下来的对话中，医生详细询问了我的饮食习惯、运动量、过敏史等，并根据我的情况给出了详细的建议。他告诉我，除了奥利司他，我还需要配合饮食调节和适当增加运动。

“医生，我平时很爱吃油腻的食物，而且很少运动。”我坦诚地说。

“那您需要调整一下饮食习惯，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。同时，建议您每周进行5~7天中等强度的有氧运动，每天30分钟左右。”医生的建议让我感到有些压力，但我还是决定尝试。

在接下来的一个月里，我严格按照医生的建议进行饮食和运动。虽然过程中遇到了很多困难，但我始终坚持下来。我开始享受运动带来的快乐，也渐渐习惯了清淡的饮食。

一个月后，我再次咨询医生。他告诉我，我的体重已经下降了5kg，BMI值也回到了正常范围。我感到非常开心，同时也对医生充满了感激。

“医生，您知道吗？这段时间，我最大的感受就是，健康真的很重要。”我感慨地说。

“是的，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。”医生的话让我更加深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。

通过这次咨询，我不仅学会了如何健康减肥，也更加重视自己的身体健康。我相信，只要我们用心去呵护，健康就会一直陪伴在我们身边。