我有重度脂肪肝和肥胖，能不能用奥利司他？-成都市重度脂肪肝推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，手里拿着体检报告，心情沉重。重度脂肪肝，这个名词对我来说，就像一颗重磅炸弹，瞬间击碎了我对健康的幻想。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间，很少关注自己的身体。直到那天，体检报告上的数字让我不得不面对现实。我决定，我要改变，我要找回健康。

我开始上网搜索，希望能找到一些关于脂肪肝的治疗方法。在京东互联网医院，我找到了李医生，一位消化科专家。我向他咨询了奥利司他这个药物，希望能用它来控制我的体重。

李医生很耐心地听我讲述了我的情况，然后详细询问了我的肝功能情况。我告诉他，我没有检查过肝功能，只是体检报告上写着重度脂肪肝。

李医生告诉我，如果转氨酶有异常情况的话，是不能服用奥利司他的。我松了一口气，因为我的肝功能没有问题。他接着告诉我奥利司他的禁忌症，包括做过器官移植、正在服用环孢素、有食物吸收障碍、怀孕或正在哺乳，以及胆汁淤积综合征、器质性肥胖等。

李医生还告诉我，奥利司他的推荐剂量为120mg，每天3次，餐时或餐后1小时内服用。由于本品会减少一些脂溶性维生素与胡萝卜素的吸收，故建议补充脂溶性维生素在内的复合维生素，建议每天服用一次，在服用奥利司他之前或之后至少2小时。

李医生还给我提供了一些减肥的建议，包括饮食和运动。他告诉我，肥胖总的来说就是消耗的能量小于吸收的能量。他建议我合理膳食，避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可；适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感。适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯。进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。

他还建议我运动量循序渐进，由小运动量开始，每日安排30分钟，待适应后再逐步增加至所应达到的目标。每天30−60分钟甚至更多时间的活动不要求一定是连续的，每次活动的总时间可以累加，但每次活动时间最好不少于10分钟。以有氧运动为主，如慢跑、走路、爬山、游泳为主。

李医生还给我提供了一些饮食控制方案，包括早餐、午餐和晚餐的具体食谱。他还告诉我，体重维持的关键在于晚餐尽量7点前吃完，晚餐后不再吃任何东西，尽量不买不囤不吃即食食品。尽量不要吃撑，一口食物咀嚼至少20次左右。每隔3-5天测量一次腰围或者找到自己围度变化最明显的地方，经常监控测量就可以了。每隔1周称一次体重，发现连续2-3周体重持续稳定升高，那么就要注意一点，减一减，很快就能恢复回去。

李医生的建议让我感到很受鼓舞，我开始按照他的建议调整饮食和运动。虽然过程很艰难，但我没有放弃。几个月后，我的体重开始下降，肝功能也恢复了正常。

我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的减肥方法呢？欢迎在评论区分享你们的经验。