爬山后膝盖疼，医生说是髌腱炎，怎么办？-通州区髌腱炎推荐专家

五一假期，我选择了爬山，本想亲近自然，放松身心，却没想到，这次爬山成了我人生中一段难忘的插曲。

那天，我一口气爬上了山顶，下山时，膝盖突然传来一阵剧痛。那种感觉，就像有人用针扎一样，让我忍不住倒吸一口凉气。回到家，我试着下楼骑车，膝盖的疼痛更是加剧，仿佛有无数根针在扎着。

我开始担心起来，这难道是膝盖出了问题？于是，我决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。

医生详细询问了我的症状，我一一回答。他说，根据我的描述，很可能是髌腱炎。听到这个诊断，我心中一紧，髌腱炎，听起来很严重，我该怎么办呢？

医生告诉我，现在需要多休息，每天做热敷，尽量避免做能引起疼痛的动作。他还给我开了洛索洛芬钠片和活血止痛膏，并建议我注意保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作，同时要注意减肥，做对抗性较强的运动时要佩戴护膝。

我看着医生开具的处方，心中五味杂陈。一方面，我为自己的病情感到担忧，另一方面，我又对医生的治疗方案充满信心。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会按时服药，坚持做热敷，尽量避免那些可能加重病情的动作。虽然疼痛依然存在，但我相信，只要坚持下去，一定能够战胜病魔。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得自己年轻，身体强壮，不需要特别注意。但现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的膝盖疼痛？你们又是如何应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生命。