奥利司他真的能减肥吗？-肥胖症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我简单介绍了自己的情况，提到了奥利司他。医生耐心地解释道：“奥利司他只能减少随餐的部分脂肪摄入，对体内蓄积的脂肪没有什么作用的。”

听到这里，我心中的一块大石似乎落下了，但紧接着医生的下一句话又让我紧张起来：“而且药物有一定的不良反应和禁忌人群。”

医生详细列举了奥利司他可能引起的不良反应和禁忌人群，我听着，心里五味杂陈。

“哦，身高1.5米，体重146斤。”医生询问我的身高和体重，我如实回答。

“好的，平时饮食油腻吗？”医生接着问。

“还好吧。”我回答。

“食欲怎么样？”医生又问。

“食欲挺好的，喜欢吃面条。”我回答。

“好的，平时有运动吗？”医生问。

“带老二，没有时间运动。”我无奈地说。

医生听后，开始详细询问我的健康状况，我如实相告。

“奥利司他只能减少随餐的脂肪摄入，之前蓄积的脂肪没有什么作用的，而且只吃药，没有饮食调整和配合运动，目前也出现过体重增加的情况。”医生的话让我意识到，我之前的减肥方法可能并不正确。

“奥利司他不起决定性作用。”医生再次强调。

“可是要怎么样才能减肥呢？”我焦急地问。

“体内蓄积的脂肪，主要是通过饮食调整和配合运动来消除。”医生耐心地回答。

医生为我制定了一套详细的饮食和运动计划，包括调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、调整进餐顺序、增加运动量等。

“我的主食吃的是五谷杂粮，早上不要吃面条了，吃东西的顺序调整一下。”我按照医生的建议，开始调整自己的饮食。

“如果做饭不太方便，选择外卖的健康餐也是可以的。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“饮食调整期间，可以补充复合维生素一段时间。”医生的话让我感到一丝希望。

“可以调整进餐顺序，但是早餐还需要有碳水摄入，不然上午会没有精力。”医生的话让我明白了早餐的重要性。

“目前肥胖，运动情况，考虑到您的体重本身对身体的影响，建议先从慢走开始变成快走，再到慢跑、跑步、游泳、水中行走、骑自行车、有氧健身操、球类、健身操运动等。”医生为我制定了循序渐进的运动计划。

“如果没有时间户外运动，可以买一个跑步机放在家里。”医生的建议让我感到一丝希望。

“跑步机早买了，一个人带娃根本没有时间运动。”我无奈地说。

“可以调整饮食配合一段时间，如果没有运动，效果不是很明显的。”医生的话让我意识到，减肥需要付出努力。

“可以在家属回来以后或者爷爷奶奶在的时候，适量运动。”医生的建议让我感到一丝希望。

“餐前喝一碗素汤，调整进餐顺序。”医生的建议让我感到一丝希望。

“好的，有空了我会在跑步机上跑半小时，晚上跑可以吗？”我按照医生的建议，开始调整自己的运动计划。

“可以的，不要在睡前一小时剧烈运动。”医生的话让我感到一丝安心。

“减肥一开始都有些困难，重在坚持，最开始不要太在意体重，需要注意身体的围度变化。”医生的话让我明白了减肥的艰辛。

“保证心身舒畅，保证睡眠，避免过度劳累，坚持一段时间会有效果的。”医生的话让我对未来充满了希望。

“使用商品前阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议您不要应用，如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。”医生的话让我感到一丝警醒。

“好的，谢谢您，先去买您推荐的药品，之后怎么样才能找到您？”我感激地问。

“如果后续有问题可以在京东APP首页搜索栏输入→问医生→搜索栏里输入“**”即可找到我，可以和我进一步沟通。”医生耐心地回答。

“产品有需要可以参考购买。”医生的话让我感到一丝安慰。

“好的谢谢。”我感激地说。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“希望我的建议能帮到您。”医生的话让我感到一丝温暖。

“问诊结束时间临近，如果目前没有别的医学问题咨询，这边先下线了，非常感谢您的信任，您的五星☆☆☆☆☆评价是对我们工作最好的支持，后续时间方便有问题欢迎您随时咨询，祝您平安健康。”医生的话让我感到一丝温暖。

我看着医生离开的背影，心中充满了感激。我知道，减肥的道路还很长，但我相信，只要坚持，就一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？